Kezdje a reggelt azzal, hogy táplálja magát ezekkel megráz és ugyanakkor, ha fogyni akar, ez remek megoldás lehet.
Reggel elején sokan csodálkozunk, és most mit tudnék reggelizni? Nos, a válasz könnyű, szem előtt kell tartani, hogy ez a nap első étkezése, és tartalmaznia kell a szükséges tápanyagokat ahhoz, hogy energiával kezdje a napot.
Itt van egy quinoa, alma és fahéjas turmix hogy kezdje a reggelt. A Nueva mujer portál publikációja szerint ez a turmix segít megszüntetni a több étkezési és fogyási vágyat.
Fontos tudni, hogy a quinoa ez az egyik legegészségesebb étel. Ez egy gluténmentes gabona, magas fehérjetartalommal, és mind a kilenc létező esszenciális aminosavat tartalmazza.
A quinoa egyik előnye: A következő ásványi anyagokból áll: kalcium, vas, magnézium, vitaminok (C, E, B1, B2 és niacin) és foszfor. Gazdag aminosavakban, amelyek befolyásolják az agy fejlődését, zsírtartalma pedig gazdag Omega 6-ban, egyfajta tápanyagok „pumpája”, amely nagyon pozitív az egészségére nézve - írja az Health Line portál.
A fahéj érintése nem kevésbé előnyös, éppen ellenkezőleg, pompás íze mellett tökéletes szövetséges a rossz koleszterinszint csökkentésére, és segít a vércukorszint szabályozásában, ami miatt lefogy.
Itt van ennek a receptje Quinoa, alma és fahéjas turmix a vágyakozás kiküszöbölésére:
- Hét egészséges zsírban gazdag étel, hogy kiegyensúlyozott étrenddel fogyjon
- Reggeli orvosság Igyál zöld teát, fahéjat és ananászt, hogy lefogyjon és megszüntessen mindent, ami nem
- Fahéj zöld tea recept zsírégetéshez és fogyáshoz - Vezesd a tested
- Fogyás trükkök A szakértők bemutatják a méregtelenítő shake-et, amely divatossá vált a fogyás nélkül
- Hét tipp a rugalmas étrend betartására és a fogyásra