Az indiai konyha élénk, tele páratlan ízekkel, színekkel és aromákkal. Ezekhez a nagyszerű tulajdonságokhoz hozzáadódik az a nagy terápiás lehetőség és előny, hogy egészségesen fogyjon

A gasztronómia Ez az összes kultúra egyik legreprezentatívabb eleme. Ugyanakkor ez egy olyan szempont, amely tükrözi a szokások, szokások és életmód az egyes társadalmak. A indiai konyha világszerte az egyik legelismertebb annak köszönhetően nagyszerű személyiség, színek, ízek és illatok.

fedezze

Az igazság az az indiai étrend megvan az a sajátossága, hogy alapul ősi hagyományok, használatával kiemelkedik egzotikus és gyógyászati fűszerek, friss fűszernövények, bőséges gyümölcs és zöldség amelyek adnak neked egy gazdag ízek széles választéka. Fontos megemlíteni, hogy Indiában sokféle étrend létezik, és ezek a diétától függően változnak az egyes régiók és személyek szokásai, a lakosság többsége azonban főleg növényi étrendet követ. Ez azért van, mert közel van Az indiai lakosság 80% -a a hinduizmust gyakorolja a vegetáriánus vagy lakto vegetáriánus étrend.

Mi az indiai étrend?

A hagyományos indiai étrend hangsúlyozza az egyik a növényi élelmiszerek magas bevitele a kiemelkedők között a gyümölcsök (főleg narancs, alma, citrom és grapefruit) sok zöldségek, hüvelyesek, magvak, gyógyfűszerek, a rizs elsődleges elem, és elősegíti a alacsony húsfogyasztás. Ugyanakkor kiemelkedik bizonyos érdekes elvekkel, például javasolja ne keverje a fehérjéket szénhidrátokkal ugyanazon a tányéron.

A hagyományos indiai növényi étrend a friss és teljes összetevők fogyasztása, amelyek kiemelkednek tulajdonságaik miatt elősegítik az optimális egészséget. Míg ez a nagyon természetes és egyszerű étkezési stílus, pontosan ez a varázsának és annak a részének a nagy része kivételes gyógyászati ​​előnyök. Nagyszerű tulajdonságai között szerepel a szenvedés kisebb kockázata szívbetegségek, cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás és bizonyos típusú rák. Különösen az étrend egyik típusaként ismert, amely nagy előnyökhöz kapcsolódik az agyműködés védelme és csökkenti a szenvedés kockázatát demencia és Almheimer.

Mi ez az étkezési stílus?

Ez egy olyan étkezési stílus, amely szerint különféle kutatók és táplálkozási szakemberek, csökkenti a szenvedés kockázatát krónikus betegségek és ideális elősegíti a fogyást. A vallás, különösen a hinduizmus inspirálta elősegíti az erőszakmentességet és minden ember életének egyenlő tiszteletben tartásán alapul. Ezért arra ösztönzik, hogy kövesse a lakto-vegetáriánus étrend és a fogyasztása hús, baromfi, hal és tojás; bár akik követik a laktovegetariánus étrenda, jellemzik lehetővé teszi a tejtermékek fogyasztását.