A limonádé-diéta vagy a juharszirup- és citromlé-étrend ismertebb nevén The Master Cleanse, és olyan étrend, amely a szervezet méregtelenítésére specializálódott, hogy bármilyen típusú betegséget megszüntessen. Stanley Burroughs által készített méregtelenítő étrend.

limonádé

Több mint 40 éve létezik, és a test tisztítására és mindenféle betegség gyógyítására szolgál, de fogyásra is használják, ez az oka annak, hogy az utóbbi években ismét elismerést nyert.

Hírességek és a limonádé diéta

Nézzük meg azokat a hírességeket, akik vállalták a limonádé diéta kihívásait. Elsősorban a fogyás céljával alkalmazták, de nem ez az egyetlen előnye vagy fő oka a diétának. A Limonádé étrend (The Master Cleanse) egy gyógyító étrend, amint azt alább láthatjuk, de a gyógyulás során elveszítjük azt a plusz súlyt, amelyre testünknek nincs szüksége. Vagyis az egészségügyi előnyökön kívül fogyni is fog, ha meg meri vállalni ezt a kihívást.

Ismét itt egy módszer arra, hogyan lehet fogyni testmozgás nélkül és természetesen. Az étrend abból áll, hogy egy speciális limonádét inni kell legalább 10 napig, anélkül, hogy bármilyen szilárd ételt fogyasztana. Az étrend időtartama legfeljebb 40 napra meghosszabbítható, ha a test megengedi.

  • Beyonce tudja. 2006-ban Beyonce 14 napig diétázott, 20 kilót fogyott és sokkal fiatalabbnak tűnt.
  • Jared Leto. Miután készített egy filmet, ahol híznia kellett, 60 kilót fogyott a limonádé-diétán.
  • Robin remeg. 70 kilót fogyott a limonádé-diétán. Azt mondja, hogy "nem a fogyásról szólt, hanem valóban megpróbáltam helyrehozni az egészségemet, és ezt tettem".
  • Ashanti. 7 nap alatt 8 fontot fogyott, hogy népszerűsítse egyik filmjét.
  • Más hírességek: David Blane, Demi Moore, Ashton Kutcher, Denzel Washington, Pink, Gwyneth Paltrow, Michelle Rodriguez és még sokan mások kísérleteztek a limonádé-diétával.

A limonádé étrend története

A limonádé-étrend több mint negyven évvel ezelőtt bizonyult először gyomorfekély gyógyítására. Stanley Burroughs azzal a céllal írta a diétát, hogy megkönnyebbülést és gyomorfekélyt gyógyítson 10 nap alatt.

Tesztesete Bob Norman volt, körülbelül három éve szenvedett fekélyével. Ez idő alatt mindent megtett, hogy segítséget kapjon, de a kezelések és az orvostudomány területén semmi sem adott többet, mint pillanatnyi megkönnyebbülés. Kétóránként kellett ennie valamit, vagy nagyon fájt, az elmúlt 3 hónapban csak kecsketejet ivott, és orvosa ragaszkodott hozzá, hogy megoperálja, de nem volt hajlandó.

Utolsó reményként felkereste Stanley Burroughs-t, ha nem tudna segíteni rajta, hazamegy és meghal, mivel az életet nem érdemes élni ilyen körülmények között. Megkérdezte tőle, hogy 10 napon belül meg akarja-e gyógyítani fekélyét, és igent mondott. Átadta a diétát, Bob figyelmesen elolvasta és visszaadta neki, azt mondta, hogy nem tudja megtenni, mivel 3 év alatt az összes szakértő azt mondta neki, hogy soha ne használjon citrusokat, és hogy ez csak limonádé.

Stanley elmagyarázta, hogy ha mindezen szakértők tanácsai helyesek, akkor fekélye 3 évvel ezelőtt meggyógyul. Bob arra gondolt, és beleegyezett abba, hogy diétát folytasson, "még ha ez meg is ölné", amiről biztos volt, hogy nem fog megtörténni.

5 naposan, limonádé-diéta mellett Bobnak már nem volt fájdalma. A 11. napon orvosa megvizsgálta Bobot, és a fekély teljesen meggyógyult. Orvosa nagyon meglepődött, mivel mindenféle tanulmányt korábban végzett, és azonnali műtétet ajánlott, mert különben Bob szerinte meghal.

Sok más fekélyes eset következett be ugyanazzal az eredménnyel mindössze 10 nap alatt. Sok más rendellenességet korrigáltak a 10 napos periódusban személyenként.

A limonádé étrend előnyei

Méregtelenítsen egy ilyen étrenddel, évente 2-4 alkalommal ajánlott. Minden nap mérgező anyagoknak vagyunk kitéve, amelyek károsítják a testet, ezért karbantartanunk kell a testet, és a test tisztítására kell összpontosítanunk, hogy megelőzzük a betegségeket, egészségesek maradjunk, vagy kiküszöböljük a betegségeket és helyreállítsuk egészségünket.

A limonádé étrend előnyei a következők:

  • Segítsen a fogyásban a zsírszövetek eltávolításával.
  • Megszünteti a nyálkahártya-betegségeket, mint a megfázás, asztma, szénanátha, arcüreggyulladás és hörgőproblémák.
  • Szüntesse meg az allergiákat.
  • A bőr rendellenességei eltűnnek.
  • Küzdelem mindenféle fertőzés ellen.
  • Gyógyítsa a gyomorfekélyeket.
  • Elősegíti a tápanyagok jobb felszívódását.
  • Segít az egészséges véráramlás kiépítésében.
  • Többek között…

A limonádé diétával kapcsolatos tapasztalataim
(A mester tisztít)

Érdekelt ez az étrend, mint méregtelenítő program a sinus üregek tisztítására, hogy ne szenvedjek orrdugulástól vagy sinusitistől. A böjt sokkal könnyebb volt, mint vártam.

Korábban 2-3 alkalommal böjtöltem, és úgy éreztem, hogy ezúttal nehéz lesz, és nagyon éhes leszek. Az első napok voltak a legnehezebbek sok vágy és étkezési vágy miatt, a harmadik nap után sokkal könnyebbé vált, a limonádé teljesen kielégített, és evés nélkül sikerült akár 13 napot is kitartanom.

Néhány méregtelenítő tünet érezhető (amint itt elmagyarázom), ezek normálisak, és hagyni kell, hogy a természetes utat kövessék. A barátnőmnek nagyon rossz fejfájása volt, de ez néhány nap alatt elmúlt.

Ez egy olyan étrend, amelyet érdemes betartani, hogy tapasztalatai legyenek és egészségügyi előnyei legyenek. A test értékeli a pihenőidőt.

A Mester Tisztít - A Limonádé Diéta

A diéta 10 napos vagy annál hosszabb böjtből áll, egy ital citromlé, juharszirup és cayenne bors alapján. Hashajtó gyógytea és/vagy belső sós vízfürdő kíséri, amely segíti a diéta során a szervezetből felszabaduló méreganyagok eltávolítását.

Hogyan készítsünk limonádét?

  • 2 evőkanál (30 ml) citrom- vagy lime-lé.
  • 2 evőkanál (30 ml) valódi juharszirupot.
  • 1/10 teáskanál (0,5 ml) cayenne bors vagy ízlés szerint.
  • 10 oz meleg víz (hideg is lehet).

Keverje össze a gyümölcslevet, a juharszirupot és a borsot egy pohárban, és adjon hozzá 10 uncia vizet. Csináltam egy teljes gallont, és egész nap ittam, amikor csak megéheztem.

A recept variációja a következő:

  • 10 oz friss nádvad.
  • 2 evőkanál (30 ml) citrom- vagy lime-lé.
  • 1/10 teáskanál (0,5 ml) cayenne bors vagy ízlés szerint.

Természetes hashajtó gyógytea

A hashajtó gyógytea lehet bármelyik, amelyet jobban szeret, amennyiben 100% -ban természetes és organikus. A szerző a borsmenta teát jó lehetőségként említi, amikor diéta közben valami mást szeretne inni.

  • Yogi nyugtató menta rendszeres teát (hashajtó tea)

Belső fürdő sós vízzel

Ha a tea nem elegendő a bélmozgás előmozdításához (mosdóba járás), akkor hozzá kell adnunk egy belső fürdőt sós vízzel. Ez a módszer segít az egész emésztőrendszer tisztításában.

  • 32 oz vízhez adjunk hozzá 2 evőkanál tengeri sót. Igyon mindent reggel előtt, mielőtt minden.

Lépésről lépésre, mennyit és hogyan!

Mivel megvan a rejtvény három lépése, nézzük meg, hogyan kell lépésről lépésre elvégezni a diétát.

Először pszichésen kell felkészülnie és/vagy meg kell tennie egy felkészülési szakaszt (amint itt kifejtem) a diéta elvégzéséhez, meg kell határoznia azt a napok számát, amelyeken étkezés nélkül szeretne tartani, és el kell kezdeni. A diéta megkezdése előtti este, a lefekvés előtt igyon egy hashajtót. Másnap ismét megissza a teát vagy a sós vizet, napközben a különleges limonádét vagy vizet, éjszaka pedig ismét a teát. Lépésről lépésre ez lenne:

  1. Reggel: Hashajtó tea vagy sós víz.
  2. Nap: Különleges limonádé és/vagy víz.
  3. Éjszaka: Hashajtó tea lefekvés előtt.

Igyon 6-12 pohár limonádét egész nap. Ha megéhezel, igyál meg egy pohárral, bármikor ihatsz, amikor csak éhes vagy, amennyire csak szükséges, problémamentesen. A diéta alatt még egy falat szilárd ételt sem ehet.

A túlsúlyosaknak kevesebb juharszirupot, a túlsúlyosaknak pedig többet. Ne feledje, hogy az étrend csak a hulladékot és a betegségeket szünteti meg, az egészséges szövetek nem szűnnek meg.

A szerző az összes étrend-kiegészítő és vitamin megszüntetését javasolja, ha betű szerint betartjuk az étrendet, akkor szükséges, de nem teljesen, mivel a kiegészítők most nem ugyanazok, mint amikor ezt a diétát írták. Azok a kiegészítők, mint az erjesztett tőkemájolaj és a kókuszolaj, folytathatók, mert bizonyos tápanyagokat biztosítanak, amelyek nincsenek jelen a speciális limonádéban.

Ne feledje, hogy ez egy méregtelenítő étrend, nem pedig hosszú távú étkezési terv. Mindig azt javaslom, hogy először 2–3 napig koplaljon, mielőtt kipróbálna valamit, ami hosszabb ideig tart, mint ez a diéta.

A limonádé diéta (teljes készlet)

Itt megtalálja a limonádé diéta teljes készletét:

Hogyan lehet megtörni az étrendet? [fontos]

Nagyon fontos, hogy vigyázzunk az étrend megfelelő megszakítására, nem ehetünk "hot dogot" vagy sült csirkét, miután 10 napig nem ettünk.

1- A diéta utáni első napon igyon több 8 oz pohár narancslevet a nap folyamán. Bármennyire is tetszik, ez segíti a rendszert az emésztésre való felkészülésben.

2- A második napon igyon még narancslevet. Napközben készítsen levest. Konzerves vagy olvasztott leveseket nem fogadunk el, házi készítésű levesnek kell lennie. Használhat különféle zöldségféléket, hüvelyeseket, burgonyát, zellert, sárgarépát stb. Hozzáadhat rizst, kevés sót és egyéb fűszereket, nulla húst vagy húslevest.

3 - Harmadik napon folytassa reggel a narancslével, ebédidőben a levessel (az előző nap is ugyanaz lehet) és éjszakánként zöldség- vagy gyümölcssalátával.

4- A negyedik napon ismét normálisan fogyaszthat. Ideális esetben kerülje a gyorsételeket és a feldolgozott termékeket, és ragaszkodjon a természetes teljes táplálkozáshoz.

Hányszor tudom betartani az étrendet ugyanabban az évben?

Ha a limonádé diéta helyesen követi, lelassul az anyagcsere, a diéta újrakezdése előtt fontos megvárni az anyagcsere alkalmazkodását, mert ha nem tesszük meg, akkor legközelebb nehezebb lehet. Az anyagcsere lelassul a hosszú vakációtól.

Legalább 30 napot várnék a Master Cleanse megismétlésére, miután befejeztem. De jobb, ha évente legfeljebb négyszer (háromhavonta) csinálom. A 30 napot kissé extrémnek tartom.

Abban az esetben, ha annyiszor meg kell ismételni a tisztítást, jobb, ha meghosszabbítja. Ahelyett, hogy 10 napig diétázna, 15, 20, 30, sőt 40 napig tart, ami a szerző által javasolt maximum.

Rosszul vagy gyengén fogom érezni magam?

A tisztítási folyamat során egyesek kényelmetlenséget szenvednek, sőt néhány napig még rosszabbul is érzik magukat. Nem a limonádé-diéta a probléma, hanem az, hogy az étrend hogyan mozog a szervezetben, okozza a legtöbb kellemetlenséget.

Fájdalmat érezhet a test végein, szédülést, kényelmetlenséget, hányást és általában gyengeséget érezhet. Ha ez megtörténik, a vérben keringő méreganyagok következménye, nem pedig vitamin- vagy ételhiány. Miközben elimináljuk ezeket a méreganyagokat, a tünetek eltűnnek, ezért a hashajtó tea és a sós víz olyan fontos szerepet játszik az étrendben.

E szakasz után, amelyre ez megtörténik, több százszor jobban fogja érezni magát, és megérte. biztosítom.

Következtetés

A Master Cleanse-t szuper diétának tartom, valami egyszerű dolognak, amely képes megoldani és megoldani az összetett problémákat. Néhány nap alatt javíthatja energiáját, megjelenését, súlyát és egészségét, ez nekem és partneremnek is bevált, akik 11 hosszú napot töltöttek el anélkül, hogy ettek volna ezen a diétán, és érezték annak előnyeit is.

Remélem, hogy felvidítod és még néhány napig megpróbálod. Ha bármilyen kérdése van, ne habozzon, írjon megjegyzést.

Interakciók az olvasókkal

Hozzászólások

Maria Camila azt mondja

Helló, szeretném tudni, hogy okoz-e visszapattanó hatást, vagyis helyreáll-e az összes lefogyott súly?