Ha szereted a mandarinokat, jó hírünk van az Ön számára!.
És ez az, hogy ez a gyümölcs nagyon jó citrus a szervezet számára, ami szintén segít a fogyásban.
Itt elmondjuk néhány előnyét:
- A mandarin szegmensek, tele lével, biztosítják sok C-vitamin és különféle illóolajok zsírégetéshez.
- Nagyon alacsony a cukrok koncentrációja, de víztartalma magasabb, mint más citrusfélékben. Mi több, kalóriabevitele 49%, kevesebb, mint a narancs, amely 61%. Ezért a tested nagyobb valószínűséggel jobban felszívja tulajdonságait.
- A mandarin az destintoxikáns, vízhajtó és természetes antioxidáns.
- Ha napi négy darabot fogyaszt, képes lesz fedezni a napi C-vitamin szükségletet, ami különösen fontos terhes, dohányosok, csecsemők és cukorbetegek. Ezenkívül, mivel antioxidáns, megelőzheti a degeneratív betegségeket.
- Pépe B-vitamint, citromsavat, redukáló cukrot és karotint tartalmaz, mit adsz hörgőtágító és gyulladáscsökkentő tulajdonságok.
- Emellett segíti az emésztést, alkalmassá téve gyomorfekélyek és fertőzések kezelése.
- Tud sokféleképpen lehet fogyasztani, akár desszertként vagy harapnivalóként, salátákként, gyümölcs koktélokként, fagylaltként és gyümölcslében vagy vízben.
- A diétás és vizelethajtó összes tulajdonságának kihasználásának egyik ajánlott módja a inni infúzióként: 5 grammal készül. héjat egy csésze forrásban lévő vízben, fedje le, hagyja pihenni és igyon egy csészét naponta 15 napig.
Ha nem szereti egyedül enni, akkor megteheti add hozzá salátákhoz vagy még jobb, ha megvannak desszertként egy részüket étcsokoládéba fürdetve. Finom!