Elegáns és tónusú

Ha teljes edzésre vágyik, próbálja ki a balett fit

Ha úgy döntött, hogy megcsinálja fizikai testmozgás otthon az aktív élet folytatásához, Talán kíváncsi arra, melyik lesz a legalkalmasabb az Ön számára. Jó ötlet, ha különböző stílusokat próbálsz ki, amíg meg nem találod azt, ami a legjobban megfelel a létmódodnak.

rendelkező

Talán élvezi a gyakorlást jóga, kinyújtva a testét a szőnyegen, miközben a rugalmasságot végzi, és látja, hogyan halad az egyes osztályokban. Vagy talán inkább a zúg, ami táncra hív és megőrül, miközben edz.

De ha ezen lehetőségek egyike sem győz meg, kipróbálhatja a balett illesztést. Ez a modalitás, amint a neve is mutatja, a balett és a fitnesz keveréke, amellyel az egész testet meg fogja dolgozni. Ne feledje, ne várja, hogy könnyű edzés lesz.

Ez egy nagyon teljes gyakorlat, amely az egész testet meg tudja dolgozni, de egyúttal vannak foglalkozások a nagy izomcsoportok számára. Ahhoz, hogy elkezdje gyakorolni, csak szüksége van kényelmes, de szoros ruházat és balett bár vagy magas támlájú szék.

Nincs szüksége speciális lábbelire, bár ha életének álma mindig a középhegyes cipő viselése volt, akkor igen. Néhánnyal pamut zokni vagy akár mezítláb ugyanolyan jól elvégezheti a gyakorlatokat.

A balett illesztés lehetővé teszi a munkát erő, koordináció, alakformálás, egyensúly és rugalmasság, mindez az edzésprogramoknak köszönhető, amelyekben a klasszikus tánc technikákat keveri az erőnléttel. Így magában foglalja a szív- és érrendszeri munkát, a tonizálást és az ízületek mobilitását.

Kihasználhatja azokat a napokat, amelyek alatt otthon kell maradnia csatlakozzon alkotója, Gloria Morales online óráihoz. A YouTube-csatornáján áttekintheti óráit is, amelyek ideálisak a gyakorláshoz, ha az élő idő nem felel meg neked.

Az egész test rutinja

Így sokkal könnyebben követheti a osztály fejlesztése mert az első nap kerülhet egy kicsit. Ha valaha is gyakoroltál fitneszgyakorlatokat, és úgy gondoltad, hogy a guggolás nehéz volt, akkor most egy másik szintre emelheted őket.

Bár társítjuk a balettet az eleganciával, ezt nem felejthetjük el nagyon igényes tudományág, tehát készüljön fel az izzadásra, ami kétségtelenül még egy ok a feliratkozásra, mivel segít megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól.

Végezhet tüdőt, oldalsó deszkát és még sok más gyakorlatot, amelyek segítenek hangot, égesse a kalóriákat és javítsa testtartását.