Zselatin Ez az egyik legnépszerűbb és színes desszertek, könnyű és üdítő. Egyeseknél jó szövetségesnek is tartják fogyókúrás étrendek és köszönöm a fehérjetartalom remek étkezési lehetőség, ha betegek vagyunk néhányan influenza vagy gyomorbetegség.

fedezze

Arról szól a színtelen, áttetsző és íztelen gél amelyet az élelmiszeripar rendkívül sokoldalúsága jellemez, mivel a termékek hosszú listáján használják. Egy komplex fehérje, vagyis a aminosavakból álló polimer. Olyan módon, hogy a nagyobb táplálkozási tulajdonság Magas fehérjetartalmának tulajdonítja kollagén (98-99% között), a többit felosztják víz és ásványi sók.

Az igazság az a zselatin előállításának folyamata (por, amelyből zselatint nyernek) meglehetősen különös, és egyesek számára kissé kellemetlen, mivel a peptidek és fehérjék keveréke teljes vagy részleges hidrolízissel állítják elő kollagénből kivont az állatok különböző részeiről. Ezek közül kiemelkedik a különféle szarvasmarhák bőre, patája, főtt és őrölt csontjai, inai és szervei.

Túl azon, hogy a nagy kulináris szövetséges, zselatin társul rendkívüli előnyök az egészségre. Fedezze fel a napi étkezés részeként történő integrálásának verhetetlen előnyeit.

1. Egészséges szövetek

Zselatin Ez egy olyan étel, amelynek a kivételes fehérjetartalom, egy csésze 240 gramm zselatin tartalmaz 0,82 gramm. A. - ban megállapított ajánlások szerint Diétás irányelvek irányelvei az amerikaiak számára ajánlott között fogyasztani 46-53 gramm fehérje naponta, vagy nekik kell kitölteniük a Az összes kalória 35% -a naponta fogyasztják. Figyelembe véve a rendkívüli fehérjetartalom, kiderül a csodálatos alternatíva beilleszkedni bármilyen egészséges étrendbe. Nem feledkezünk meg a fehérjék helyes fogyasztásának biztosításának fontosságáról sem, ez a makrotáp kulcsfontosságú fontos funkciók ellátásához és a főbbek között az a szövetek felépítése és megfelelő karbantartása testi.

Amíg a húskészítmények az egyik legjobb forrás a esszenciális fehérjék a test megköveteli, általában azok telített zsírban gazdag ételek és ez különféle egészségügyi komplikációkhoz vezethet. A jó hírek: a zselatin nem tartalmaz zsírt.

2. Javítja a bőr megjelenését

Amikor a szépségről és a bőrápolásról beszélünk, kollagén Ez az egyik legrelevánsabb vegyület. A kezdetektől fogva az az emberi testben a legtöbb fehérje és közvetlenül kapcsolódik a szemponthoz fiatalos és egészséges a bőrön. A öregedési folyamat felgyorsul, ha bemutatják a kollagénszint hiányosságai, Ez összefügg a megjelenésével ráncok és finom vonalak. Az egyik csodája egyél egy adag zselatint naponta, az, hogy ez természetes módon stimulálja kollagén termelés és javítja a bőr megjelenését. Szerint a tanulmány megjelent 2016-ban a kollagén erényei bebizonyosodtak, mivel javítja az arc nedvességét, csökkenti a ráncokat és bőrbetegségek.

3. Nagy emésztőszövetség

Egyél kocsonyát javítja az emésztési folyamatot, ez annak a tartalmának köszönhető, hogy glutaminsav. Ez egy olyan anyag, amely képes elősegíteni a egészséges nyálkás bélés, a jó tulajdonságokkal is összefügg, hogy stimulálják a gyomornedv-termelés. Egy másik zseni, hogy a annyira emészthető étel lehetősége van csatlakozzon a vízhez és ez előnyös a béltranzit; ugyanakkor jó szövetséges a számára harcolni a gyulladással.

4. Enyhíti az ízületi fájdalmat

Egy másik nagy csodák kivételes glikogén tartalom erényeihez kapcsolódik ahhoz megvédi az ízületeket és mindezek felett küzdj a fájdalommal gyulladással kapcsolatos. Vannak klinikai referenciák a Országos Orvostudományi Könyvtár, amelyek rámutatnak a zselatin fogyasztásának erényeire csökkenti a fájdalmat és javítja az ízület működését különösen a szenvedő emberek esetében osteoarthitis.

5. Kiegyensúlyozza a vércukorszintet

A zselatin gazdag különböző típusú aminosavak, egyikük az wisteria ami fontos elem az el glükózkontroll. Megvan Egy tanulmány amely igazolja fogyasztásának előnyeit a típusú cukorbetegség ellenőrzése és megelőzése. Ezért a zselatin fogyasztása nagyszerű étkezési szokás azok számára, akik cukorbetegségben szenved, csökkenti a gyulladást és kiegyensúlyozza a test szintjét. Ne felejtse el fogyasztani a készítményeket vízalapú és cukormentes, a legjobb módja annak, hogy előnyeit megszerezze.

6. Elősegíti a fogyást

A zselatin jó szövetséges serkentik a fogyást, ez az övének köszönhető magas fehérjetartalom és alacsony kalóriabevitel. A fehérjefogyasztás a teltség érzésével jár, ami segít megszünteti az étkezéssel kapcsolatos szorongást és a túlkapások is. Ugyanakkor a jó egyeztetési lehetőség, amíg a v-t választjákegészséges és cukormentes változatok.