Recept tintahalú fehérbabhoz, egy hüvelyes ételhez, amelyet Karlos Arguiñano készített. Gazdag, gazdag és alapozó!
Hozzávalók (4p.):
- 1 tintahal (400 g)
- 250 g fehérbab
- 6 póréhagyma (finom)
- 1 újhagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- extra szűz olívaolaj
- Só
- 1 babérlevél
- paprika
- petrezselyem
Tintahalú fehérbab receptjének elkészítése:
Tisztítsa meg a tintahalat, távolítsa el a fejét, a beleket, a tollat és a bőrt. Vágja vékony csíkokra.
Tálaljuk a babot, és kísérjük a főtt póréhagymával és a tintahalkal. Megszórjuk kevés paprikával és tálaljuk. Díszítsük egy szál petrezselyemmel.
Táplálkozási információk a fehér tintahal receptjéhez:
Fehér bab is kíséri, olyan étel, amely rostjainak köszönhetően segít a koleszterin szabályozásában. Ezen okok miatt a magas koleszterinszinttel rendelkező emberek problémamentesen élvezhetik a mai ételt.
Hozzáadás babér az edénybe a bab jobban emészthetővé válik. Ezenkívül adjon hozzá paprika végül egészséges módszer az étel ízesítésére, olyan anyagok hozzáadásával, amelyek fokozzák az egészséget.
A TÁPLÁLKOZÓ NAPI MENÜJE
Étel:
- Endívia és rügy saláta lazacdal
- Bab tintahal
- Kenyér
- Gyümölcs
- Joghurt
Vacsora:
- Spárgatojás és burgonyasaláta
- Kenyér
- Gyümölcs
- Tej
DOKTOR TELLERIÁK TANÁCSA