228 publikált ötlet és 1 520 mentett ▪ Blogtéma: Egészség

amellett hogy

Ana Losada

(Spanyolország)

PR-ként dolgozom, szabadidőmben pedig szeretek blogolni és sportolni.

Fehérje Diet.biz

Ma az 5 legjobb növényi fehérje típusról szeretnék beszélni. A növényi fehérjék sokkal egészségesebbek, mint az állati fehérjék, mivel természetesek és mindaddig, amíg szerves eredetűek. Tehát, hogy kihasználhassam a növényi fehérjék előnyeit, elhozom ezt a különleges bejegyzést, hogy értékelni tudjuk. Itt van az 5 legjobb növényi fehérje típus: 1. Hüvelyesek, amikor fogyasztunk .

A quinoa mag, de más tulajdonságokkal rendelkezik, mint a többi, mivel gabonaféleként fogyasztható. Tartalmának 64% -át komplex szénhidrátokban biztosítja, amelyek lassan metabolizálódnak, így az egyszerűbb szénhidrátoknál hosszabb energiát biztosítanak, ugyanakkor súlygyarapodás nélkül. Ez egy olyan étel, amelyet mindenkinek nagyon ajánlunk és .

A gyümölcsök nagyon hasznosak a testünk számára. Amellett, hogy sok rostot, vitamint és ásványi anyagot biztosítanak számunkra, nagy segítséget nyújtanak a fogyásban. De különösen van 5 olyan gyümölcs, amelyek nagyszerű tulajdonságaiknak és magas rosttartalmuknak köszönhetően jobban segítenek a fogyásban, mint a többi gyümölcs. 1. Görögdinnye Ideális gyümölcs, ha megelégszik az étellel, és ez az egyik .

A súlycsökkentő fehérjetartalmú étrend az 1970-es években vált ismertté az Atkins diéta megjelenésével. Minden olyan fehérjetartalmú étrend nem csak fogyáskor alkalmazható, hanem izomtömeg növelésére is. Valójában azoknak ajánlják, akik sokat mozognak, és amikor csökkenteni akarják a zsírtartalmukat. .

Egyénként legtöbbször azt keressük, amit az egészségünk szempontjából a legjobbnak tartunk, és ebben az esetben a fogyás az egyik tényező, amelyet meg kell változtatni, mivel ez olyan csapásnak számít, amely befolyásolja testünk fizikai és fiziológiai állapotát, ami olyan betegségeink vannak, amelyek valamikor halálhoz vezethetnek minket. Eszerint megemlítjük a .

Sokan vannak olyanok, akik fehérjetartalmú étrendet vagy magas fehérjetartalmú étrendet szeretnének készíteni, ugyanakkor nem akarják túlzásba vinni fogyasztásukat. Ha egyike ezeknek az embereknek, bemutatunk egy fehérjetartalmú étrend-tervet, amely nagy mennyiségeket tartalmaz anélkül, hogy túlzásba esne. Menjünk ezzel a fehérjetartalmú étrenddel a fogyás menüvel, amelyet most elkezdhetsz: Első hét .

A joghurt tulajdonságai nagyon előnyösek, mivel tartalmaz egy sor mikroorganizmust, amelyek táplálékban gazdagok, és gyógyászati ​​szempontból is. A joghurt fogyás előnyei szintén ismertek, és vannak olyan emberek, akik a joghurt étrendet a test megtisztítása és bélflórajának megújítása érdekében készítik el. Nemcsak a fogyás tulajdonságairól beszélünk .

A GMO-élelmiszerek mindenhol megtalálhatóak, és itt az ideje, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mit eszünk és mit árulnak el nekünk. Nyilvánvaló, hogy a valóságban mi vagyunk az, amit eszünk, és nem meglepő, hogy az utóbbi időben a rákos betegek vagy sok más súlyos betegség esetei az egekbe szöktek. Lássuk, mik az ételek .

5 olyan gyakorlatot fogunk látni a lábak számára, amelyek hasznosak lesznek a súly és a tónus csökkentése érdekében a szilárd és meghatározott lábak elérése érdekében. Ma megtanulod a lábak gyakorlási rutinját, majd meglátunk egy videót, amely szintén nagyon jó. Ezeket a lábgyakorlatokat otthon gyakorolhatjuk, és néhány hónap alatt napi néhány perc alatt észrevesszük az eredményeket, különösen, ha nem .

A gránátalma tulajdonságai sokak és nagyon jók, és ezek közül antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai vannak a legkedvezőbb hatással a testünkre. A fogyáshoz szükséges gránátalma részben méregtelenítő ereje miatt nagyon jó, de sokkal több tulajdonsága és előnye van. Amellett, hogy látjuk őket, meglátjuk, hogyan készítsük el a gránátalmát a fogyáshoz és a segítségünkre .

A fogyás a zumbával hatékony és szórakoztató módja a fogyásnak, ugyanakkor élvezzük, és ezt a fajta aerob testmozgást nagyon sok szakember és orvos javasolja. Sok ember kíváncsi arra, hogy tud-e fogyni a Zumbával, vagy más kérdéseket tesz fel, például mennyit tudok lefogyni a Zumbával. Az az igazság, ha aerob gyakorlással segít a fogyásban, de nem p .

Itt az ideje, hogy beszéljünk a futásról, és meglátjuk 5 okot, amiért mindenkinek mennie kellene futni, vagy otthon csinálni, ha van futópadja. A futás lefogy, és ez az egyik olyan gyakorlat, amelyet a legjobban gyakorolnak, és az orvosok és a táplálkozási szakértők mindig javasolják, hogy ezt a gyakorlatot gyakoroljuk, és lehet, sőt ajánlott, hogy ideális kiegészítője legyen .

A súlycsökkentő brazil magvak tulajdonságaik szempontjából érdekes ételeket jelentenek, és erről fogunk beszélni mai bejegyzésünkben. Ha nem ismeri a tápértéküket, vagy mit tehetnek a fogyás érdekében, akkor ajánlom, hogy figyeljen. Ebben a cikkben megnézzük, mire szolgálnak Brazília magjai, hogyan veszik Brazília magjait, ha azok valóban jók, és milyen következményekkel járnak .

A ritmotáplálás kronobiológián és az élőlények élőlényeinek ritmusának megismerésén alapuló tanulmányokon alapul, vagy más szavakkal, a kronobiológia az a tudomány, amely felelős az élőlény testében előforduló biológiai ritmusok tanulmányozásáért, és a ritmustrition ezeket az ismereteket felhasználja alkalmazza őket az emberek számára a táplálkozás területén, vagyis az étrendben. Meglátjuk .

Sokan elhagyják a testmozgást, amikor nem tudják megtanulni az izomtömeg helyes növelését, és számos olyan irányelvet kell követni, amelyet ennek elérése érdekében be kell tartani. A sovány tömeg vagy izom növelése azt jelenti, hogy jól kell cselekedni mind az elfogyasztott ételekben, mind az általunk követett edzésben. Számos tényező innervál, amikor el kell érni .