A fehérje turmixok nélkülözhetetlenek növelje az izomtömeget. Sokféle por alakú turmixot kínálnak a piacon, azonban ebben a receptben megtanulják, hogyan lehet teljesen természetes fehérje turmixot készíteni tojással és banánnal. Ez a sportolók számára készített házi ital nagyon egészséges, mert, mint említettem, természetes, kevés összetevőt tartalmaz és nagyon könnyen megszerezhető.
Folytassa itt a RecetasGratis.net oldalon, és fedezze fel lépésről lépésre hogyan lehet tojásfehérje turmixot készíteni, ideális reggelire.
- 2 egység tojásfehérje
- 1 egység banán
- 1 egység természetes joghurt
- 1 csepp Vanilla Essence
A házi fehérjeturmix elkészítése előtt az első lépés sorolja fel az összes összetevőt.
Egy tálban verje meg a fehéreket amíg el nem éri a hópontot.
kívül, turmixoljuk, amíg keveréket nem kapunk homogén az útifű (banán) a joghurttal és néhány csepp esszenciával. Ez az utolsó összetevő hihetetlen ízt ad a sportolók remegésének.
Trükk: Használhatja azt a joghurtot, amelyet a legjobban szeret, ebben az esetben természetes.
Végül, verje fel a fehéreket a joghurtos keverékkel amíg homogén konzisztenciát nem kapunk.
Végül élvezze a fehérje turmix tojással. Látni fogja, hogy bolyhos és édes íze tökéletes reggelire. Ha tetszett ez az ital, kipróbálhatja a zabpehely turmixot. Hagyja meg észrevételeit, és mondja el, mit gondol az energiarázkódásról!
Ha tetszett a recept Fehérje rázza meg tojással, Javasoljuk, hogy adja meg Tejkeverék kategóriánkat.