Tudni kell, hogy milyen ételek károsíthatják a zománcunkat, és milyen személyre szabott gondozást igényel
Nagyon fiatal koruktól kezdve megtanítják nekünk a fontosságát fogat mos minden étkezés után, és hogy az édességek és más cukorral töltött ételek károsítják a fogaink zománcát, igaz? Felnőttkorban van azonban, amikor megtudjuk, hogy vannak más tápanyagok és összetevők, amelyeket beveszünk az étrendbe, és amelyek rosszat tesznek a szánkban.
Mint Dr. Agustín Soria Tristán, a Nuestra Señora del Rosario Kórház Száj- és Maxillofacialis Sebészeti és Fogorvosi Szolgálatának fogorvosa elmondja, a fog három részből vagy rétegből áll: zománcból, dentinből és pépből. "A zománc egy áttetsző réteg, amely az emberi test leginkább mineralizált és ezért legnehezebb szövetének 2-3 milliméteres rétegét alkotja, főleg hidroxi-apatitból áll." Mivel az első réteg van a leginkább kitéve a külső tényezőknek, és emiatt "meg kell tudni, hogy mely ételek károsíthatják és milyen személyre szabott ápolásra van szükség".
Dr. Begoña Fraile, a madridi Castelo Klinika fogorvosa és a Top Orvosok tagja szerint a fogzománc, annak ellenére, hogy a test legnehezebb szövete, elkophat. több tényező: «Idős betegeknél az idő múlása következtében fellépő fiziológiai kopás, mechanikai okok által okozott kopás, például bruxizmus. Hasonlóképpen étkezési rendellenességek, mint pl étvágytalanság vagy bulimia vagy a savas PH-tartalmú ételek nagy mennyiségű bevitele szintén a kopását okozza fogzománc».
A fogainkat károsító ételek
A fogorvosok nem a létező ételek, hanem a fogaink számára előnyösek, de aggódnak azokért, amelyek károsíthatják őket: "A cukorokban gazdag és ragacsos ételek, például a méz nem jó, mert sokáig a fog felszínén maradnak" - magyarázza Dr. Raúl Pascual Campanario, a sevillai fogorvos szakembere és a top orvosok tagja.
«Az élelmiszerekben vannak olyan anyagok, amelyek károsítják a fogakat, ha gyakran fogyasztjuk őket, és nincsenek helyes foghigiéné», Mondja Dr. Agustín Soria Tristán, többek között kávé, szószok, például ketchup vagy tészta:« A kávé és a tea foltokat és eróziókat okoz a zománcban, ami olyan mártásoknál is előfordul, mint a balzsamecet, szójaszósz vagy ketchup, és a keményítő, amelyet a tésztában és a rizsben találunk, károsítja a fogakat, mivel cukrokká metabolizálódik. ".
Egyéb olyan élelmiszerek, amelyeket fogyasztunk, amelyek nem tesznek jót az egészséges fogaknak:
- Tiszta citruslevek. Agustín Soria Tristán szerint a savasság károsítja a zománcot és növeli annak kockázatát üregek.
- Alkohol. Kromogéneket, tanninokat és savasságot mutatnak be.
- Feldolgozott ételek és szénsavas italok. Magas cukortartalmuk felelős a kariogén folyamatért.
- Snackek. A bennük lévő keményítő tapad a foghoz generáló lemez.
- Friss és dehidratált gyümölcs. "Nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, és viszkózus textúrájuk miatt tapadnak a fogakra" - számol be a Nuestra Señora del Rosario kórház fogorvosa.
- Nagyon meleg vagy hideg ételek és italok. Ezek megváltoztatják a zománcot és érzékenységet okoznak, amikor felgyújtják az ereket.
- Diófélék. "Keménysége töréseket okozhat" - figyelmeztet Dr. Agustín Soria Tristán.
Iránymutatások a fogak ápolásához
Agustín Soria Tristán szakértő fogorvos javasolja "a napi ápolásra és karbantartásra vonatkozó irányelvek betartását a fogak megerősítése és veszteségük megakadályozása érdekében".
- Fogmosás 30 perc múlva minden étkezés után fluoridban gazdag paszta használatával, mivel megkeményíti a zománcot.
- Használata fogselyem a törmelék eltávolítására amelyek a fogak között maradnak.
- Öblítse le a száját vízzel és/vagy szájvízzel minden étkezés után a törmelék eltávolítása, a savasság csökkentése és védőgát létrehozása.
- Rágjon cukormentes gumit mivel növeli az öntisztulást eredményező nyál mennyiségét.
- Nátrium-fluorid tartalmú ásványvíz.
Témák
A legolvasottabb
- Miért segítheti a kombucha a beleket a karácsonyi túlzások után?
- A gyömbér infúzió, hogy megvédje a karácsonyi túlzásoktól
- Hogyan készítsük el a karfiolt, hogy az C-vitaminban gazdagabb legyen
- Havas és hideg időjárás: mit szabad enni és hogyan érezzük jobban magunkat alacsony hőmérsékleten
- 10 recept a könnyű és eredeti vacsorákra a fogyás érdekében
- 10 recept a padlizsán főszereplőjeként
- A citrom előnyei: A gyümölcs ebben a gyümölcsben nemcsak a C-vitaminban rejlik
- A gyömbér előnyei a hideg infúziókon túl
- Fogyni: Időszakos böjt: Hogyan csinálják helyesen és mire való
- Nyolc könnyű recept cukkinival, a legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldséggel
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»
Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen
- A 4 étel, amely károsíthatja a fogzománcot - boutiquegym
- Fogyókúrák, fogyókúrás ételek és egyéb kérdések az étrendben
- A fogak legjobb ételei (és miért lehetnek következményei a rossz étrendnek
- A fogak egészségének megőrzésére szolgáló legjobb ételek
- Okok, amelyek miatt ne fogyasszon méregtelenítő turmixokat a fogyás érdekében (többek között)