A víz nagyszerű szövetséges forró időben, mivel segít a szomjúság csillapításában és a hidratálásban. De a víz ezen nyilvánvaló előnyein kívül számos meggyőződés létezik a hideg víz ivásának előnyeiről és hátrányairól. Például, egyesek úgy vélik, hogy evés után a hideg víz ivása rontja az emésztést, míg mások úgy vélik, hogy nem ez a helyzet.

Igaz, hogy nem tanácsos hideg italokat inni, beleértve a vizet is, amikor az emberek szenvednek achalasia. Alapvetően azért, mert ez egy olyan betegség a nyelőcsőben, amely megnehezíti az ételek és italok átjutását a gyomorba.

Úgy vélik, hogy a hőmérséklet, amelyet a víz elfogyasztásához szükséges, 16 fok, ami a csapvíz hőmérséklete, hűtés nélkül.

Abban, amiben mindenki egyetért, az az, hogy a vízfogyasztás nagy előnyöket jelent az egészség számára, a a fontosságát maradj hidratált.

A hideg víz ivásának előnyei

Akkor tekinthető hideg víznek, ha a normál testhőmérsékletnél alacsonyabb hőmérsékletű.

Azoknál az embereknél, akik nem szenvednek achalasiában, a hideg víz ivása nem jelent semmiféle kockázatot, sőt, nagy előnyökkel jár, ezért nézzük meg ezeket:

Gyors hidratálás

Segít a gyors hidratálásban, mert a véráram könnyebben felszívja.

Legyen több energiád

Nagyobb mennyiségű energiát, valamint izgalmi állapotot biztosít számunkra, ellentétben a meleg vízzel, ami ellazít minket.

Helyezze vissza a testhőmérsékletet

A testhőmérséklet helyreállításához testgyakorlás után általában hideg vizet ajánlunk. Mivel sportolás közben a test a testmozgás miatt megemeli a hőmérsékletét.

tivoli-víz

Kalóriát égetni

A hideg víz forró vízzel történő fogyasztásának másik előnye, hogy ez lehetővé teszi a test számára, hogy kalóriát égessen. Ha hideg vizet iszol, a tested megégeti a kalóriákat, hogy a test meleg maradjon.

Sújt veszteni

Mivel ez lehetővé teszi számunkra a testhőmérséklet visszaállítását és az energia elégetését, következésképpen a fogyásnak kedvez. Ugyanis hideg víz ivásakor a testhőmérséklet csökken, és a test kalóriákat használ annak stabilizálására, ami Segíteni sújt veszteni.

Ez a reakció a bemenet terméke testünk hőmérsékleténél alacsonyabb hőmérsékletű víz, ami miatt beindul, így a folyadék eléri a 37 fokot. Más szóval, minél hidegebb a víz, annál több energiát fogyasztunk.

Másrészt az ivóvíz segít az elfogyasztott ételek mennyiségének ellenőrzésében is, és nagyszerű szövetségese a fogyásnak, mert 100% kalóriamentes.

A hideg víz ivásának hátrányai

A víz és a hideg italok általában különböző tüneteket okozhatnak:

  • A hideg víz ivásának egyik hátránya, hogy összehúzódást okoz az erekben, aminek következtében a test hirtelen reagál.
  • Ha eszik, a tápanyagok nem asszimilálódnak, mert a test arra összpontosít, hogy elérje a hőmérsékletet az erek kitágulása érdekében. Ez megnehezíti az emésztést, mivel a zsírok megszilárdulnak, így tapadnak a bél falain, és székrekedést okoznak.
  • Ha étkezés után fogyasztjuk, a nyálka felhalmozódik, csökkentve az immunrendszer megfelelő működését. Ami megfázáshoz vagy más légzési problémákhoz vezethet, különösen, ha már ilyen állapotban van.
  • Vannak olyan állapotok is, amelyeket súlyosbít a hideg víz fogyasztása, például fejfájás, migrén és még achalasia is.