Használata segít felhívni a figyelmet az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követésének fontosságára.

egyet

A fitoterápia kutatóközpontja (INFITO) és a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) kifejlesztették a ingyenes alkalmazás "Ellenőrizze a súlyát" amelyek segítségével egészséges módon fogyhat diétával és gyógynövényekkel.

Ez a „szoftver” lehetővé teszi a testtömeg-index (BMI), valamint a bevitt kalóriák kiszámítását minden étkezéskor, az étrendet alkotó ételek függvényében. Mi több, tartalmaz egy gyógynövények listáját a fogyás program kiegészítésére valamint az INFITO által a fitoterápiában tanácsadóként akkreditált legközelebbi gyógyszertárak geolokációs rendszere.

Az alkalmazás van egy naptára, amelybe beírhatja a minden nap elvitt ételt reggeli, reggel közepén, ebéd, snack és vacsora során, többek között olaj és származékok, hal, gabonafélék vagy gyümölcsök és zöldségek kategóriák szerint elosztott termékek listája alapján.

A rendszer számítsa ki a naponta elfogyasztott összes kalóriát. "Az ilyen típusú alkalmazások használata nagyon ajánlott és hasznos, mert segíteni tudatosítani az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követésének fontosságát"- mondja Dr. Pilar Riobó, a madridi Jiménez Díaz Alapítvány endokrinológiai és táplálkozási vezetője.

"Nyáron az étrendet általában jobban elhanyagolják mert több ételt eszünk otthonról távol. Ezzel az „alkalmazással” kezelhetjük az étkezéseket és ellenőrizhetjük magunkat amikor túlléptük ", felismerte.

Az INFITO által 2400 főből készített felmérés szerint, a nők körülbelül fele diétázott az elmúlt évben, különösen fiatal.

Között gyógynövények, amelyek segíthetnek a fogyásban egészséges és fokozatos módon ezen intézet szerint megtalálják a glükomannán, a fucus és a plantago "amelyek kielégítik vagy csökkentik a felszívódást és az étvágyat" - magyarázza Concha Navarro, az INFITO elnöke.

Kiemelik azt is garcinia, "amelyek gátolják a lipogenezist vagy a zsír felhalmozódását, és amelyek segítik a zsír eltávolítását, mint pl Zöld tea vagy camilina, a guarana, a zöld kávé hullám Málna-keton. Egy másik növény, amely tisztító hatására szintén felhasználható, a articsóka.