Információ a "fekete kávé kalóriákról"
A kávé sok minden lehet sok ember számára. Egyesek számára egyszerűen egy módja annak, hogy elegendő koffeint kapjon minden reggel. Mások számára inkább megszállottság, és szívesen töltik az időt, hogy elmondják neked kedvenc gabonájukat, keveréküket vagy italukat. Ha Ön kávébarát, akkor felmerülhet benne, hogy a kávéfogyasztás szabotálhatja-e az étrendjét. Felveszi a fontokat egyszerűen azzal, hogy minden nap elenged egy pár csésze kávét?
Ha fekete kávét iszik, a kérdésre a válasz határozott "nem". Egy nyolc uncia csésze kávé csak két kalóriát tartalmaz. A kávéban lévő kalóriák a kávébabban található természetes olajokból származnak. Ha instant kávét iszol, a kalóriaszám valamivel magasabb, négy kalória/nyolc uncia adag. Ennek oka az instant kávé elkészítésének folyamata. Előkészített vagy azonnali lehetőség esetén a kalóriaszám elhanyagolható.
A kalóriákkal kapcsolatos probléma nem a kávéból származik, hanem abból, amit hozzáadunk. Ha olyanok vagytok, mint sokan, akik kissé keserűnek találják a kávét édesítés nélkül, adhatunk hozzá egy-két evőkanál cukrot. Minden teáskanálnyi cukor tizenöt kalóriát tartalmaz, tehát csak egy evőkanál hozzáadásával a nyolc uncia kávéscsészében lévő kalóriák száma két kalóriáról tizenhétre nő. Egy teáskanál tej további kilenc kalóriát ad hozzá, vagy ha valaki, aki szereti a tejszínt a kávéjában, egy teáskanál ebből további ötven kalóriát ad hozzá.
Ha figyeli a kalóriabevitelt, továbbra is élvezheti a fekete kávét. Két kalória/csésze, ami jól érezheti magát.