Fedezze fel a májusi szezonális termékeket, amelyeket hozzáadhatunk egészséges étrendünkhöz. Május gyümölcsök, zöldségek és halak az étrendhez!

A Május hónapja képes arra, hogy a legjobbat hozza ki belőlünk, köszönhetően annak, hogy milyen színesek a napjai, a fényórák száma és a kellemes hőmérséklet, amely lehetővé teszi számunkra, hogy különböző sportokat gyakoroljunk, amelyek nagyon hasznosak az egészségünk számára. Ezeket a jellemzőket a szezonális termékek: gyümölcsök, zöldségek és hal. Az ételek májusban színesek és változatosak!

termékek

Bevásárlókosarunk kezd feltöltődni frissítő gyümölcsök, hogy hidratáltak legyünk és küzdjön az emelkedő hőmérsékletekkel. Bár a legjobb még várat magára, májusban megtettük a első görögdinnye, őszibarack és vízi körte az évadból származik. Mindazonáltal, a meggyhónap előtt állunk.

A szakértők szuper gyümölcsnek tekintik a cseresznye számtalan jótékony egészségügyi tulajdonságok emberek. Kitűnik magas melatonin amely segít az alvási ciklus szabályozásában, annak forrása rost az emésztés egészségének javítása érdekében vízhajtó hatás és a hozzájárulásához tartsd a agy egészsége Y csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Ezenkívül a cseresznye a C, E és A vitamin forrása.

Mindet tudni Május szezonális gyümölcsök és zöldségek csak le kell töltenie ezt ingyenes infografika PDF formátumban. Így mindig kéznél lesz, akár okostelefonján, akár amikor készen áll arra, hogy elkészítse a heti bevásárló listát, amelyben szezonális termékek kiemelkednek.

Egészséges receptek szezonális termékekkel májusban

Néhány nappal ezelőtt megmutattuk, hogy az áfonya mennyire előnyös a jó koleszterin (HDL) szintjének növelésében, és ezt a cikket egy e-könyvvel egészítettük ki, amely 3 szezonális receptből áll, amelyek ezzel a vörös gyümölccsel készültek. A maguk részéről a cseresznye sokféle feldolgozást ismer be bár szoktuk uzsonnának venni, salátákba és különféle gabonafélékhez.

A május hónap szezonális halai Nagyon hasonlítanak az előző hónap hőmérsékletére, mert a hőmérséklet gyakorlatilag azonos. A tonhal, a morfret, a tőkehal, a lazac, a tintahal, a szürke tőkehal és a nyelvhal csak néhány olyan faj, amelyet ez a tavaszi hónap kínál számunkra. Mindazonáltal, a nagy rombuszhal a májusi hal. Nagy gasztronómiai értékkel bíró, vitaminokban nagyon gazdag faj.

Sült, grillezett, fokhagyma, au gratin vagy szószok sokaságával, rombuszhal több száz különféle készítményt tesz lehetővé linkkel: mindegyik finom. Melyik a kedvenced?