Vannak olyan diéták, amelyeket jobb messziről elkerülni, mert több kárt okoznak, mint hasznot.
Sajnos minden étrend alapja ugyanaz az egyszerű szabály: több energia szabadul fel, mint a bevitel, és mindenki kivétel nélkül fogyni fog. Vannak azonban olyan csodálatos módszerek, amelyeket a legjobban el lehet kerülni, vagy ügyesen kezelni.
Bébiétel diéta
A bébiétel kevés fűszert tartalmaz és meglehetősen durva, ráadásul nem felnőtt testként találták ki. Nyilvánvaló, hogy nem tartalmaznak mindent, főleg abban a mennyiségben, amelyre egy egészséges felnőttnek szüksége van. Nem azt mondjuk, hogy nem lehet fogyni vele, de valószínűleg nem lesz túl tartós vagy túl egészséges a fogyáshoz.
Káposztaleves diéta
Monoton étrend alacsony kalóriabevitel mellett. Sajnos így egyszerűen lelassítja az anyagcserét és tápanyaghiányhoz vezet. Fogadjunk, hogy néhány nap múlva nem is nézheti meg a káposztalevest.
Ketogén étrend
Rövid távon általában kiveszi a fogyást, de hosszú távon nehéz fenntartani. A dietetikusok egybehangzó véleménye, hogy ez kóros anyagcsere-folyamatot generál, amely negatív hatással van mind testünkre, mind lelkünkre. Amikor pedig a diéta véget ér, megjelenhet a rettegett jojó-hatás, ezért semmiképp sem érdemes túlzásba vinni.
- Inside Health Az öt hírességek által vezérelt diéta, amelyet ebben az évben el kell kerülni
- Az öt legjobb híresség-diéta, amelyet 2018-ban kerülni kell, a Dietetikusok Online Hírek szerint
- Kerülendő diéták 2017-ben
- Az ápoló anyáknak kerülniük kell a napi kevesebb kalóriát tartalmazó étrendet
- A 2017. évi legjobb étrendek listája Gasztronómia; Inc