Október 13. Feldolgozott ételek, köszönet nélkül: Sasha Horland esete, egy hónapig nem volt hozzáadott cukor vagy alkohol
Teljes mértékben egyetértünk ezzel az állásponttal. Nem kell túlzásba vinni (uraim, egy sör az edzés után este szent XD), de az iparilag feldolgozott élelmiszerek bevitelének ellenőrzése segít a fogyásban és az egészség javításában. Aki ilyen volt, megmondja.
A Vitónicánál soha nem hagyjuk abba az ismétlést, hogy nincs olyan speciális étel, amely a túlsúly, az elhízás és más betegségek, például a cukorbetegség oka lehet. Azonban olyan társadalomban élünk, amelyben sajnos az élelmiszerek nagy része, amelyhez hozzáférhetünk a szupermarketekben, általában magas vagy kis adag cukrot tartalmaznak, ami a nap folyamán elfogyasztott összes étel kombinálásával elég magas összeg.
Ma egy dokumentumfilmet hozunk nektek, amelyben egy holland fiú, Sasha Horland próbál ételeket enni adalékok vagy hozzáadott cukrok és alkohol nélkül, hogy megtudja, milyen hatása van a testére. Ez egy rövid, 6 perces videó, amelyet ajánlom megnézni.
Először meglátogat egy sportorvost, aki megméri a vérnyomását, a szívét, a tüdejét, röviden: tesztet végeznek, hogy kiderítsék az állapotát, mielőtt megkezdenék a "kihívást". Vérvizsgálatot is végeznek egy másik paramétersor, például a koleszterin ellenőrzésére.
Eközben társa megvásárolt néhány terméket a szupermarketben, mindegyiktől megmutatva, hogy ezek a termékek milyen mennyiségű cukrot vagy annak változatát (glükózszirupot, maltodextrint stb.) Tartalmaznak. Egy egyszerű zöldséges szósz tizenöt cukorkockának megfelelő mennyiséget tartalmazott, többek között.
Annak ellenére, hogy többé-kevésbé egészséges állapotban volt, koleszterinszintje kissé magas volt. Kezdje el a diétát a feldolgozott élelmiszerek, a cukros italok, az alkohol és végső soron a cukrokat és transz-zsírokat tartalmazó ételek korlátozásával.
Egy hónap után 4 kg-ot sikerült lefogynia, koleszterinszintje 8% -kal csökkent, és végül jobb állapotban volt. Igaz, hogy véleményem szerint ez a videó kissé szenzációs és eltúlzott, különösen, ha azt jelzi, hogy nagyon éhes voltam és rosszkedvű voltam, ez lehet a túlzottan hipokalorikus étrend vagy nagyon alacsony szénhidráttartalmú termék, de nem rendelkezik a cukor-adalékanyagok és az alkohol étrendünkből való kizárása esetén.
Mit gondolsz róla? Általánosságban azt gondoltam, hogy jó kampány volt az egészségesebb életmód megszüntetése vagy megpróbálása elősegíteni, amire végül is szükségünk van ebben az ülő és egyre alultápláltabb társadalomban.