Találjon sokkal több információt az Ön számára
Kövess minket Facebookon!
A szakértők nem javasolják a nagyon korlátozó méregtelenítő diétákat, de Ph.D. Mao Shing Ni akupunktúrás szakorvos, a Hosszú élettartam titkai című új könyv szerzője a "felelős méregtelenítés" mellett szól. Kövesse ezt az ötlépcsős tervet hét napig a toxinok biztonságos és hatékony eltávolítása érdekében.
1. Séta. Hozhatja a fiát. Tanulmányok szerint a gyaloglás a szívnek kedvez, javítja az emésztést és megtisztítja a nyirokereket - ez az immunrendszer kulcsfontosságú része. Célozzon napi 20 perc sétát.
2. Igyál teát. Igyon két csésze citrom- vagy gyömbérteát naponta kétszer. A citromokban gazdag C-vitamin található, amely aktiválhatja a májat és az epehólyagot, valamint megszüntetheti a veszélyes méreganyagokat. A gyömbér segít megnyitni a pórusokat, miközben fokozza a keringést és felgyorsítja az anyagcsere folyamatát.
3. Javítsa a környezetet. Az építőanyagokban, a bútorokban és az elektronikában található illékony szerves vegyületek súlyosbíthatják az allergiát és a fáradtságot. Harcolj velük olyan növényekkel, amelyek javítják a beltéri levegő minőségét.
4. Egészség! A víz a legjobb eszköz a test tisztítására. Igyon egy 8 uncia poharat minden 10 font testtömegre. A legjobb eredmény érdekében használjon szénszűrőt.
5. Lélegezz. Becslések szerint a test szennyeződéseinek 70 százaléka (szén-dioxid formájában) a légzőrendszer által távozik. Tehát csukja be a szemét és lélegezzen mélyen egymás után 10-szer, naponta egyszer.
Fotó: ThinkStock/Digital Vision/Chris Clinton