A Juventus játékosa napi hat ételt eszik meg. A halak az étrendjük alapja. A kardhal, a tonhal és a tőkehal a kedvenc.
Cristiano Ronaldo futballpályafutása során elért sikereinek egyik kulcsa az a diéta, amelyet a portugál sztár mindig is betartott. Manapság 34 évesen ismerte a jelenlegi étrendi szokásokat. A Juventus labdarúgója napi hatszor eszik, étrendjének alapja a hal. A kardhal, a tonhal és a tőkehal a kedvenc. A hús közül a csirke kiemelkedik, mágikus ételnek tekintve magas fehérje- és alacsony zsírtartalma miatt.
Reggelire Cristiano az egyik lehetőséget választja: sonka és sajt, valamint alacsony zsírtartalmú joghurt. Ha korábban még nem használta, a Real Madrid korábbi játékosa megeszi avokádó pirítós uzsonnaként napközben.
Az ebéd először csirkéből és salátából állhatott, míg a második lehet hal, esetleg tonhal salátával, tojással és olajbogyóval. Vacsorára hússal vagy halzal tölti meg a gyomrot, talán két külön foglalkozásra osztva őket.
Ezen felül szereti a napi nyolc órát aludni, és napközben többször alszik: legfeljebb ötöt. Természetesen az edzőteremben végzett nagyszerű edzéssel is kombinálja. A medence és a Pilates az egyik kedvenc hobbija, hogy 100% -ban fitt legyen.
- Hány órányi testmozgást kell elvégeznie ahhoz, hogy elégesse a karácsonyi vacsorát? El Diario NY
- Az élelmiszer világnapja A spanyolországi 16 éven aluliak több mint harmada túlsúlyos
- A heti családi menü megszervezése - 6 lépés
- Hogyan szervezzünk ételeket az El Diario Montañes hűtőszekrényben
- A Daily Cafe