testben

Vannak, akik aggódnak egészségük miatt, mivel úgy gondolják, hogy a nehézfémek különféle módon felhalmozódhatnak a szervezetben. Mindazonáltal, Ez valóban lehetséges? És ha igen, hogyan történik és hogyan árt?

Ezután egy kicsit többet fogunk megvizsgálni ebben a témában, és elmondjuk, mi a szerepe bizonyos életmódbeli szokásoknak, például a hidratálásnak és a táplálkozásnak.

Aggodalom a nehézfémek felhalmozódása miatt

Deborah Garcia Bello, vegyész és tudományos kommunikátor magyarázza ezt nincs egyetértés a „nehézfémek meghatározásában', És jelzi, hogy a kifejezést általában "nagy atomszámú fémekre, amelyek bioakkumulálódnak (szinte állandóan kerülnek az élő szervezetekbe) és mérgező hatást fejthetnek ki".

Egyesek úgy vélik, hogy a környezeti szennyezés, a növényvédő szerek növényeken történő használata, a csapvíz rendszeres fogyasztása vagy akár a hal fogyasztása következtében különböző nehézfémek felhalmozódhatnak (higany, króm, ólom, kadmium, kobalt, réz) a testben.

Ezt az elképzelést folytatva a nehézfémek állítólag fokozatosan halmozódnak fel a testben, befolyásolva a teljesítményt és képességeket, különféle betegségeket okozva és általában befolyásolva az életminőséget.

Mindehhez bizonyos intézkedésekre lenne szükség a nehézfémek mielőbbi „felszámolása” érdekében, és ezáltal megakadályoznák az egészség károsodását. Ezek az intézkedések általában a következőkből állnak: étrendváltoztatás, hogyan lehet például abbahagyni a halevést.

Az ilyen típusú változások hátránya, hogy drasztikusan megváltoztatják az életmódot, anélkül, hogy figyelembe vennék a test szükségleteit vagy az orvos útmutatásait.

Figyelembe kell venni, hogy az életmód megváltoztatása előtt, az ideális az lenne, ha orvoshoz fordulnánk, hogy ne tegyük kockára magunkat. Ebben az értelemben emlékeznünk kell arra, hogy a szakember mindig elmondhatja nekünk:

Lássuk részletesebben a kérdést egy példán keresztül: ha naponta két vagy több liter vizet kezdünk el inni azzal a céllal, hogy a mérgező anyagokat kiürítsük a szervezetből, akkor dekompenzálóak leszünk.

Minden szervezet különbözik, és ezért sajátos szükségleteinek sora van. Ezért nem mindenkinek kell ugyanannyi vizet inni vagy mindig ugyanazt az ételt fogyasztania, hogy egészséges legyen. Igen, vannak általános útmutatások, amelyek útmutatóként szolgálnak, de minden esetben ugyanúgy alkalmazzák őket.

"A túl sok vízfogyasztás az ásványi sók cseréje nélkül káros lehet, néha egészséges embereknél is" - mondja Dr. James L. Lewis a hiperhidrációval kapcsolatban.

Visszatérve az előző példára: a folyadékbevitel növelésének megkezdése előtt figyelembe kell venni olyan tényezőket, mint a nem, az életkor, a napi aktivitás, valamint az életmód általában.

Miután ezt áttekintettük, rájöhetünk, mennyire biztonságos lenne a folyadékbevitel növelése vagy bármilyen más változás az életünkben.

Vajon a nehézfémek evéssel eltávolíthatók-e?

Azt mondják, hogy cinket, mangánt és más ásványi anyagokat tartalmazó élelmiszerek rendszeres fogyasztásával természetes úton „eltávolítható” a nehézfémek a testből. Néhány ilyen étel a következő lenne: fokhagyma, sárgarépa, répa, alma és citrom.

Azt is mondják, hogy ugyanazokkal az ételekkel rázkódásokat és speciális recepteket készíthet a mérgező anyagok szervezetből történő eltávolítására.

Elvileg nem helytelen ezeket az ételeket rendszeresen fogyasztani az előnyök elérése érdekében. A hiba a kiegyensúlyozott étrenden kívüli fogyasztásában lenne és az egészséges életmód.

Amikor fenntartjuk a jó életmódot és következetesen cselekszünk, napról napra gondoskodunk jólétünkről. Ezért az egészségügyi szakemberek fogadást javasolnak olyan szokásokat fogadjon el és tartson fenn, amelyek mindig előnyösek, és nem csak bizonyos pillanatokban, például amikor fogyni akarunk vagy mérgező anyagokat akarunk „megszüntetni”.

Ha minden nap megeszünk egy gerezd fokhagymát, vagy méregtelenítő turmixot iszunk éhgyomorra, akkor nem leszünk olyan előnyök, amelyekre annyira vágyunk, ha nem követünk következetes és egészséges életmódot.