Ebben a videóban kollégáink, Vanesa Rus és Adriana Oroz mesélnek a programról könnyű termékek, hasonló nevű termékek könnyű, alacsony zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú, cukormentes, alacsony kalóriatartalmú.
?Következtetéseket ebből az új videóból vonhatunk le?
A könnyű termék NEM szinonimája az egészségesnek. A termék „könnyű”, ha legalább 30% -kal kevesebb kalóriát vagy tápanyagot tartalmaz (cukor vagy zsír) az eredeti termékhez képest. Ha az eredeti termék kalória, akkor annak könnyű változata is az.
OTNEM annyira az összes kalória, hanem a kalória fajtája. Soha nem fogod tudni összehasonlítani a kalóriákat, amelyeket egy zacskó burgonya chips ad neked, még ha könnyű is, a teljes kiőrlésű kenyér és a hummus kalóriáival, tápértékük miatt.
FHa egy élelmiszer NEM egészséges, annak könnyű változata sem lesz az.
✅Nagyon gyakori hiba az ételeket egészségesnek vagy egészségtelennek minősíteni egyetlen tápanyag (cukor, pálmaolaj ...) tartalma miatt. Mivel egy élelmiszer NEM tartalmaz cukrot vagy pálmaolajat, megszűnik egészségtelen lenni.
✅Az általunk fogyasztott ételt és étrendet egészében értékelni kell. Érte? Gondosan meg kell néznie az élelmiszer címkézését, tápanyag-összetételét, ez fogja megmondani, hogy egészséges termék-e vagy sem. Ne ragadjon el reklám, vagy az első dolog, amit a termék csomagolásán lát, hanem töltsön két percet a tápértékjelöléssel és annak összetételének ellenőrzésével.
Mit gondolsz róla?