Avokádó receptek/kreditek: Freepik

egészséges

Az avokádó receptjei olcsók, praktikusak, egészségesek és ízletesek, vacsorára vagy ebédre működnek, és frissességet adnak az ételnek.

Bár az avokádót más néven hívják, például avokádó, cura, avokádó, pagua vagy abacate, minden régióban szeretik és szeretik, hogy ilyen jól alkalmazkodik a legtöbb sós, sőt édes receptekhez.

Celia García táplálkozási szakértő egyike azon sok embernek, akik ezt a gyümölcsöt a lehető legjobban fogyasztják, hogy jól fogyasszanak és védjék védekezésüket.

Íme néhány finom és egészséges avokádó recept, amelyek miatt meghalni kell.

Olcsó és egészséges receptek avokádóval vacsorához

1. Avokádohamburger, a legjobb avokádó recept a vegánok számára

Az avokádó recepteknek helye van a mennyben, és ez az étel megerősíti. Ha vegetáriánus vagy kenyér vagy hús nélküli hamburgert keres, ne habozzon elkészíteni ezt a lehetőséget.

Kenyér 4 szelet sajtot tojással és zsemlemorzsával, és serpenyőben közepes lángon megsütjük. Ezután távolítsa el a héjat az avokádóról, vágja félbe és töltse meg sült sajttal, salátával, káposztával és paprikával.

A hitelesebb és professzionálisabb kép érdekében szezámmagot is szórhat a hamburgerére. Ezzel mondva hozzáadná ezt az alternatívát kedvenc avokádó receptjeihez?

2. Grillezett avokádó olívaolajjal és sóval

Az avokádó receptjeiben ne habozzon egy percig sem grillezett avokádó főzésével. Csak annyit kell tennie, hogy félbevágja a gyümölcsöt, elviszi a grillre, 1 percnél rövidebb ideig hagyja melegben, és a felületet olívaolajjal és sóval öltözteti.

3. Töltőanyagok

Az avokádóval és annak töltelékével készített receptek örömet okoznak. Emellett egészségesek és gazdaságosak, bár több összetevőt tartalmaznak.

Az elkészítés legegyszerűbb módja 1 paradicsom, 1 lilahagyma és 3 fokhagyma felvágása. Adjon hozzá mindent az étel közepén, és fejezze be 1 evőkanál ananásszal, mangóval vagy garnélával.

4. Banán chips chips guacamollal

A guacamole az egyik legértékesebb avokádó recept. Ezúttal elkészítjük 1 paradicsommal, ½ hagymával, 1 csepp citromlével, 2 érett avokádóval, sóval, borssal és korianderrel ízlés szerint.

Ezenkívül vágja fel a banánt vékony csíkokra, és tegye egy tálcára, kevés olívaolajjal és sóval. Várja meg, amíg 15 percig sül 180 ° C-on, és megkóstolja őket a mártással.