A spenót látványos étel, miért ne adhatná hozzá az omlettjéhez? Megmutatjuk, hogyan lehet finom spenót omlettet készíteni!
Az általunk javasolt recept a tojás mellett, az omlett fő összetevője, hagymát, mozzarella sajtot és spenótot tartalmaz.
A spenót az amarant családjába tartozik, mint a quinoa, a mángold és a cékla. Nagyszerű ásványi anyagok, vitaminok és rostok forrása, amelyek nem tartalmaznak zsírt és nagyon alacsony a kalóriabevitel.
A spenót táplálkozási tulajdonságai
Érdekesség, hogy a szár több rostot tartalmaz, mint a levelek, ezért receptjeinek elkészítésekor belefoglalhatja!
Spenót omlett recept
A spenót nagy egészségügyi előnyökkel jár, ismerje meg a spenót omlett elkészítését!
- Hozzávalók -
- 6 tojás
- 300 g spenót
- 200 g mozzarella sajt
- 1/2 hagyma
- Só
- Őrölt feketebors
- Szűz oliva olaj
- kidolgozás -
Ha fiai és lányai vannak, a spenót omlett nagyon jó és finom forrás ahhoz, hogy zöldségeket vigyen be étrendjükbe!
- Spenót és cseresznye paradicsom omlett Egészséges és egyszerű receptek
- Spárga omlett; Könnyű és egészséges recept!
- Omlett spenóttal, szalonnával, mazsolával és fenyőmaggal - Gurmé
- Zöldbab és spenót omlett sajtos mártással és metélőhagymával - Gurmé
- Burgonya omlett gyors és egyszerű hagyományos recept - Gurmé