Mert a spenót omlett is nagyszerű egészséges reggeli ötlet lehet. Mersz reggelire fogyasztani? 😉

Mondtam már neked, hogy imádok mindenféle fajtájú tojást reggelizni? azt hiszem ?

Menjünk ennek az egyszerű tortillának a receptjéhez!

egészséges

Spenót tortilla

Hozzávalók

  • ▢ 2 tojás (szabad tartás)
  • ▢ 50 g. spenót (nyers)
  • ▢ 10 ml. olívaolaj (extra szűz)
  • ▢ 5 meggyparadicsom
  • 1 banán
  • ▢ Só és fekete bors

Lépésről-lépésre kidolgozás

Évfolyamok

Természetesen hagyhatja a spenót omlettet egyik napról a másikra elkészítve, és egyszerűen melegítse a mikróban. Vagy elkészítheti a helyszínen: csak 5-10 perc ?

Mondjon egyet: tetszik a recept, amelyet egészséges ételek formájában töltünk fel? Vagy inkább a mindig klasszikus receptjeit részesíti előnyben. Hagyja preferenciáit a megjegyzésekben. Írhat nekünk a Facebook oldalunkról is.

Találkozunk a piacon!

Sergio Calderónról

Sergio Calderón vagyok, a Cocinando con Ciencias és a Nutris weboldal készítője. Szeretek főzni, táplálkozni és weblapokat készíteni.

oldalsáv

oldalsáv-alt

Lábléc

Egyéb receptek

Ki van hátul?

Keres

Analitikai, reklám- és harmadik féltől származó sütiket használunk, hogy a legjobb élményt nyújtsuk Önnek weboldalunkon.

A beállításokban többet megtudhat arról, hogy mely sütiket használjuk, vagy inaktiválja őket .

Adatvédelmi áttekintés

Harmadik fél sütik

A sütikre vonatkozó irányelvek

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk Önnek. A cookie-k az Ön böngészőjében vannak tárolva, és olyan funkciókat látnak el, mint például a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, vagy segítséget nyújt a csapatunknak annak megértésében, hogy a webhely mely részei a legérdekesebbek és hasznosak.

Ez a webhely a Google Analytics és a Facebook Pixel használatával gyűjt névtelen információkat, például a webhely látogatóinak számát vagy a legnépszerűbb oldalakat.

Ha ezt a sütit aktívan hagyjuk, javíthatunk weboldalunkon.

Kérjük, először aktiválja a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!

További információ a sütikre vonatkozó irányelveinkről.