finomítsa
A karokon felhalmozódott zsír csúnyán néz ki. De gyakorlatokkal és esztétikai technikákkal finomítják és megerősítik őket.

Minden nő mindig azt akarja, hogy karja határozott, nőies és kissé formás legyen, de amikor szélesek és tele vannak zsírokkal, akkor nagy probléma merül fel. Nem csak petyhüdtek, de csúnyák is.

Margarita Salcedo táplálkozási szakember szerint ez túlsúlyos vagy elhízott nőknél fordul elő, mert a zsírsejteknek nincs máshol felhalmozódniuk a szervezetben.

Az egyetlen természetes módja annak, hogy csökkentse a karokban alkalmazott intézkedéseket, a fogyás, de ha ez nem működik, kozmetikai műtétet, gyakorlatokat és kozmetikai módszereket alkalmaznak.

María Franco Zúñiga plasztikai sebész, a Guayasi Plasztikai Sebészek Társaságának elnöke arra hivatkozik, hogy a dermolipectomia elvégezhető, vagyis a szövet bőrbe és zsírba való bevágása elvégezhető. Nem csak csökkenti a méréseket, hanem levágja az összes megereszkedett bőrt. A megmaradt heg ugyanolyan hosszú, mint a kar, de mindig el van rejtve az alsó részén, és csak akkor lesz látható, ha a beteg felemeli a karját. Zsírleszívás akkor is elvégezhető, ha a bőr nem megereszkedett, a heg szinte észrevehetetlen.

Még Franco szerint is van olyan forradalmi műtét, amely csak a hónalj szélén hagy heget azokban az esetekben, amikor nincs annyira petyhüdt. Ez az új brazil módszer lehetővé teszi a hónalj petyhüdtségének javítását, mivel a fascia nevű szöveten működik, amely sokat segít ezen a területen átszervezni.

Az intézkedések csökkentésének eredménye tizenöt nap elteltével látható, és az idő múlásával javul. Eközben a páciensnek kerülnie kell a karjainak emelését, a súly megviselését, az antibiotikumok és gyulladáscsökkentők szedését, a félig kompressziós öv viselését és a 10 nyirokelvezetéses kezelést, hogy elkerülje a kéz nagy duzzadását.

Csökkentő masszázs

Martha Lamota Plúas kozmetikus számára a karokban történő intézkedések csökkentése érdekében a bőrt először hámlasztással készítik elő, amely az elhalt sejtek eltávolításából áll, így a redukáló krémek jobban behatolnak. Ezeknek lipolitikus komponenseik vannak (karcsúsító), például tengeri moszat vagy ginzeng kivonatok, koffein, gotu kola, L-karnitin.

A következő lépés - teszi hozzá - a masszázs elvégzése. Különböző technikák léteznek, de az egyik alapvető mozgás a súrlódási és dagasztási mozdulatok, amelyeket tenyérrel hajtanak végre az érintett régiókban. Erőteljesen végezzük a zsír eltávolítását, de nem annyira, hogy véraláfutást okozzanak.

A masszázs mozgósítja a zsírlerakódásokat, serkenti a vérkeringést, felmelegíti a szöveteket és aktiválja a nyirokelvezetést. Végül egy hőszigetelő takarót alkalmaznak, hogy izzadáskor eltávolítsa a méreganyagokat.

A legjobb eredmény elérése érdekében a Lamota a masszázs és az oltásterápia kombinálását javasolja, amely ugyanezt a funkciót látja el vibrációs hullámokon keresztül. Elektródák is alkalmazhatók, amelyek elektromos impulzusok révén tonizálják az izmokat.

"A masszázsok hatékonysága az egyes betegektől, a zsírmennyiségtől és attól függ, hogy minden nap kapnak-e foglalkozásokat. Az eredmények az ötödik ülés után láthatók ”- biztosítja.

Kavitáció

Nataly Alarcón de Jácome hivatásos kozmetikus szerint az ultrahangos kavitáció a zsírsejt pusztulását okozza, amelynek következtében a zsír folyékony anyaggá (digliceriddé) alakul át, amely a nyirokrendszeren és a húgyutakon keresztül eliminálódik. Nemcsak a karokban, hanem a test más részein is csökkentik a méréseket. Ez egy izomfeszesítő és -formáló is, amely néhány munkamenetben eredményt ér el.

Ugyanakkor be kell tartania a hipokalorikus étrendet és legalább két liter víz elfogyasztását minden foglalkozás előtt és után, mert elengedhetetlen a zsír eltávolítása.

„Ha csak karokkal dolgozik, a kezelés 20-35 percig tarthat, és minden ülésen körülbelül 2 cm-rel csökken a térfogat. 72 óránként kell elvégezni, és ajánlott 6-12 ülés, minimum 10 ".

A kavitáció, állítja a szakember, kombinálható más módszerekkel, például rádiófrekvenciával vagy hideg kötésekkel, hogy a bőr feszes és megújuljon. (S.M.de.C)

Gyakorlatok bicepszre

Egyenesen ülve tartson egy 3 kilós súlyzót mindkét kezében. A karoknak párhuzamosan kell lenniük a törzszel. Ezután emelje oldalra vállmagasságig, összpontosítsa a bicepszet, tartsa néhány másodpercig, és lassan engedje le. Ismétlés.

Tricepsz visszarúgás

Támassza a bal kezét és a térdét egy padon. Jobb láb a padlón és a jobb kar a test közelében könyökig. Tartson egy súlyzót a jobb kezében, és nyújtsa le a karját anélkül, hogy leválna a testről. Ismétlés.

Tricepsz fel

Ülve vagy felfelé kinyújtott karokkal tartva tartsa a súlyzót mindkét kezével közvetlenül a feje fölött. Ezután hajlítsa hátra a könyökét, és térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismétlés.

Súlyzó súlya

A mérések csökkentése és a karok hangjának csökkentése érdekében 3-5 font súlyzókat kell használni, mert ha nehezebbeket használ, akkor ellenkező hatást érhet el, vagyis a növekedés serkentésére.