Ben Jackson háromgyerekes apa és egykori fitneszrajongó

férfi

Ma elmeséljük nektek az egyik fitnesz-történetet, amelyet mindannyian szeretnénk tudni. Egy volt brit sportoló története, aki úgy döntött, hogy teljesen megváltoztatja testét, hogy visszanyerje szoborképét.

Mindössze 12 hét alatt Ben Jacksonnak sikerült 8 kilót lefogynia és folytatta a testzsír 9% -át.

Ben Jackson fitnesz múltja

Ben sportos ember volt. Fiatal koromban megtartottam a vonalat, tornáztam és egészséges életet éltem. Az idő múlásával és a rutin elhasználódásával félretette sportos oldalát, és belenyugodott abba, amit korának leginkább megfelelőnek gondolt.

Mi több, Ben Jackson úgy vélte, hogy már késő visszanyerni megjelenését. Azonban soha nem késő, ha a cél jó, és egy olyan edzéstervbe kezdett, amely visszaadta vágyát, hogy vigyázzon magára.

"A célom az volt, hogy lefogyjak, bár szerettem volna visszatérni jó erőnlétre is. Betartottam egy testmozgási rutint, elég szigorú diétát követtem, de az eredmények megvannak. 12 hét után sikerült lefogynom 8 kilót és a testzsír 20% -áról 9% -ra váltani."

Amit ez az ember elért, azt bárki elérheti. Néha úgy gondoljuk, hogy nagyon nehéz visszanyerni az alakot, hogy a test ilyen rövid idő alatt történő alakformálása lehetetlen küldetés, vagy hogy a fitneszbe való visszatérés csupán fiatal lét kérdése. A jó érzésnek azonban nincs kora, az egyetlen korlát az, amit maga szab meg, és fitnesznek lenni mindenki számára cél, és soha nem lehetetlen.

Ben Jackson mindössze három hónap alatt 86,5 kg-ról 79 kg-ra nőtt

Ben Jackson hogyan érte el ezeket az eredményeket?

Az első dolog, amit meg kell tennie, amikor fitneszútjára indul, az étrend megváltoztatása. Ezt tette Ben. Szigorú táplálkozási tervvel kezdte, és teljesen kizárta az alkoholt az életéből.

Amit ő is tett, az napi 6 ételt evett, sokkal könnyebb és egészségesebb.

A legtöbb étel közül Ben Jackson grillezett vagy grillezett csirkemellet, lazacot és fehér halat vagy zöldséget fogyasztott.

Ami az edzés kérdését illeti, más rutint is követett, mint amit megszokott. Ben Jackson sportkalandja heti 5 napos edzéssel kezdődött.

Mindezzel tudatosulhat bennünk, hogy jó étrenddel, egészséges életmóddal és némi edzéssel nagyon jó eredményeket érhetünk el nagyon rövid idő alatt.

"Fényesebb és éberebb voltam. Sokkal jobban aludtam, több türelem van a gyermekeimmel szemben, úgy tűnik, hogy a munkahelyi problémák nem állnak rajtam, és boldogabb ember vagyok".

Ben Jackson rögzíteni akarja, hogy bárki képes teljesíteni ezt a fitneszproblémát.

"Remélem, hogy eredményeim inspirálnak más férfiakat, és tudják, hogy életkoruktól függetlenül testileg és lelkileg is képesek feltalálni magukat. Végül megéri. A következetesség a siker kulcsa. Az előnyök nyilvánvalóak".

Kapcsolódó hírek

ALAPTÁJÉKOZTATÁS AZ ADATVÉDELEMRŐL FELELŐSSÉG: Zafir Innova S.L. | FŐ CÉL: Előfizetések kezelése/Alkalmazáskezelés/Információk küldésének és kereskedelmi kutatásának kezelése. | JOGALKOTÁS: Az érdekelt fél hozzájárulása. | CÍMZETTEK: Semmilyen adatot nem továbbítunk harmadik feleknek, kivéve, ha erre kifejezetten felhatalmazást vagy törvényi előírást igényelnek. | JOGOK: Hozzáférés, helyesbítés és törlés az adatokhoz, az adatok hordozhatósága, azok kezelésének korlátozása vagy ellenzése, az átláthatóság és az a jog, hogy nem vetik alá automatizált döntéseknek. | TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: Megtekintheti a további és részletes információkat Adatvédelmi irányelvek | Adatvédelmi tisztviselő (DPO): GRUPO ADAPTALIA LEGAL - FORMATIVO S.L. | C/Goya 115, 28009 Madrid | 91 553 34 08 | Jaime Perea Love | [email protected]

  • Rajt
  • hírek
  • Kapcsolatba lépni
  • Jogi figyelmeztetés
  • Adatvédelmi irányelvek
  • A sütikre vonatkozó irányelvek
  • Társasági

Ezen a weboldalon olyan technológiákat használunk, mint saját és harmadik féltől származó sütik, és személyes adatokat, például IP-címeket és cookie-azonosítókat dolgozunk fel a hirdetések és a tartalom személyre szabása érdekében az Ön érdeklődésének megfelelően, a hirdetések és a tartalom teljesítményének mérésére és a a közönség, aki látta a hirdetéseket és a tartalmat. Itt megtekintheti a sütikre vonatkozó irányelveinket.