Biztosan hallottál már arról, hogy "végzetes" az "edzőterembe" járok "," csináld Sport Unatkozom, "vagy" ez nem az én dolgom, igaz? Sokan panaszkodnak arra, hogy nincs idejük sportolni, annál is inkább, hogy edzőterembe járjanak. Olyan rutin megtalálása, amely tetszik és motivál, elengedhetetlen, hogy ne célja az egészséges életmód vezetése.
Az utóbbi időben a „Body Combat” nagyon divatos, de mi is ez pontosan?
Ha koreográfiába állítjuk 55 perc időtartama - vagy 10 dalnak megfelelő- karate, boksz, taekwondo, capoeira, tai chi és muay thai ennek eredményeként ez a szív- és érrendszeri fegyelem olyan szórakoztató, mint addiktív.
A „Body Combat” világméretű tudományág, amely évről évre több követőt szerez. Három havonta egy új koreográfia készül, amely minden szögből figyeli a tanulást, vagy mi ugyanaz, ha Rio de Janeiróban vagy New Yorkban edzőterembe jár, ugyanazt a foglalkozást végezheti, mint a városában.
A gyakorlatok többsége adásból áll rúgás és ütés a levegőbe a legszívből jövő zene ritmusára. Ez nem egy normális kollektív osztály, mivel a „Body Combat” funkcióval az egész test izomcsoportjai dolgoznak. Ezenkívül a monitorok feladata lesz motiválni és segíteni abban a pillanatban, amikor a test megingott.
їAz Ön kihívása, és szeretne kipróbálni valami újat, amellyel elkezdheti ízelítőt szerezni a sportból? Ne habozzon! Biztosítjuk Önt arról, hogy a „Body Combat” azért fog bekapcsolni, mert:
1. Kalóriákat égessen max
Ha olyan edzést keres, amely egyszerre zsír- és tónuségető, a „Body Combat” az Ön számára. Három blokkra oszlik: az első, a bemelegítés; majd a kardió rész és végül az erő. Tökéletes koktél az alakzatod kialakításához az ülés után. Ha eredményeket szeretne látni, tanácsos heti 2 vagy 3 óra között elvégezni. ЎEgy osztályban fel lehet égni 700 kalória!
2. Viszlát a stressztől
55 percre abbahagyod, hogy "született harcos" legyél. Hagyja üresen az elméjét, vagy ha akarja, gondoljon az irodai nehézségekre, amelyeket megsütött, és összpontosítson arra, hogy a legjobbat adja magának. Ne lepődj meg, ha órán kiabálást hallasz, mert az emberek mindent beleadnak! Biztosítjuk, hogy teljesen nyugodtan távozik.
Heti 2 vagy 3 alkalom esetén az eredmények észrevétele nem tart sokáig
3. Endorfinok a tetőn keresztül
Amikor azt mondják, hogy a sport függőséget okoz, tudományos alapja van ennek, és az, hogy egy edzés után a testünk felszabadítja az endorfint, a „boldogsághormont”. A világ szebbnek tűnik számodra, és te leszel a legboldogabb. Hétről hétre többet akar.
4. Növeli a koordinációt és a rugalmasságot
Az első nap költsége lehet egy kicsit, de amint elkapja a dolgát, látni fogja, hogy agilisabbnak, gyorsabbnak és rugalmasabbnak érzi magát.
5. Találkozni fogsz emberekkel
Bár tipikusan hangzik az edzőtermekben, főleg a csoportos órákon, sok emberrel találkozol. Jó alternatíva, ha éppen egy másik városba költöztél, pár hét múlva meglesz a "Body Combat" "bandád", amellyel időről időre "harcolsz". Ha az utcán találkozik velük, furcsa lesz látni őket tornaruha nélkül.
6. És mellesleg tudni fogja, hogyan védekezhet
Megtanulja a páratlan kulcsot, amellyel megbéníthatja azt, aki elébe kerül.
їSzüksége van még valamilyen okra, hogy élvezhesse ezt a fegyelmet?