Folytatjuk a legjobbak gyűjtését fitnesz receptek így kényeztetheti magát anélkül, hogy kísértésbe esne a diéta mellőzésével. Ma megtanítunk felkészülni zabpehely sajttorta Egyszerű és 0% zsírtartalmú!

zabpehely

Hozzávalók

  • Zabpehely Max fehérje
  • 3 tojásfehérje
  • 70 gramm sajt felvert
  • Servivita eperszirup
  • Piros gyümölcsök (ízlés szerint)

Készítmény

Miközben a sütőt 180 ° -ra előmelegítjük, elkezdjük a tésztát úgy előkészíteni, hogy a fehéreket egy formában felverjük. A nagyobb kényelem érdekében felhasználhatunk egy üveg kész tojásfehérjét, például a Clarou-t.

Amikor a fehérek már habosak, adjuk hozzá a sajtot és a zabot, anélkül, hogy abbahagynánk a verést. Több vagy kevesebb zabot adunk a kívánt vastagságtól függően. Használhatunk semleges zabpehelyet, például 3 XL-t vagy valamelyik ízesítőt, például a Max Proteint, hogy ízletes érzetet adjon neki. Ehhez a recepthez olyan ízeket ajánlunk, mint sajttorta, vörös bársony, vagy gofri és fehér csokoládé. Pár percig használhatunk keverőt a csomók teljes eltávolításához.

Miután megvan a keverék, beledobjuk a formába, amelyben előzőleg megszórtunk egy kis zabot, hogy megakadályozzuk a torta beragadását. A sütőbe tesszük, és kb. 60 percig hagyjuk melegedni. Közben elkészítjük a gyümölcsöt; eper, málna vagy áfonya tökéletesen összeillik ezzel a süteménnyel. Választhat néhány banánszeletet is, hogy nagyobb kontrasztot kapjon az epersziruppal. Válassza ki az ízét!

Eltávolítás előtt ellenőrizzük, hogy teljesen elkészült-e. Fogpiszkálóval ellenőrizhetjük, hogy a sütemény nem tartalmaz-e csomókat. Ha a fogpiszkáló tiszta, akkor a torta készen áll a leszerelésre.

Az utolsó simítást piros gyümölcsökkel, például eperrel, málnával vagy áfonyával, valamint a Servivita epersziruppal díszítjük.

Hűtsük le ... és élvezzük sajnálkozás nélkül!