Tartalomjegyzék [mutat]

  • Ismeri az étvágytalanságot és a bulimiát?
  • Az éhség és a jóllakottság viselkedése: új perspektíva
  • Hogyan lehet azonosítani az étkezési rendellenességekben szenvedőket?
  • Melyek a bulimia és az anorexia okai?
  • Kulcsok a fogyás egészséges módon
  • Az étkezési rendellenességek multidiszciplináris kezelése
  • Fizikoterápia étkezési rendellenességek esetén
  • Fizikai aktivitás étkezési zavarokkal küzdők számára
  • Az étkezési zavarokkal küzdő emberek testtudata

Az anorexia nervosát a testkép megváltoztatásaként fogjuk meghatározni, amelynek során az emberek torzítottan jelenítik meg önmagukat a ténylegesen meglévő forma és méret szempontjából. Az anorexiában szenvedők alapvetően félnek a hízástól. Ennek eredményeként nagyon keveset esznek, és általában rendkívül alacsony a testsúlyuk, korlátozva az étkezésüket, diétának vagy túlzott testmozgásnak tekintve.

rendellenességekben

Vannak olyan bulimia emberek is, akik ellenőrizetlenül fogyasztanak ételt és hánynak, hogy kiküszöböljék a bevitt kalóriákat, képesek bizonyos gyógyszereket vagy hashajtókat használni, vagy maguk provokálni, megerőltető testmozgással kombinálva.

Étkezési rendellenességekkel küzdő személy gondolkodásmódjának ábrázolása (3)

A bulimia általában hasonlít az étvágytalansághoz, az ellenőrizetlen táplálékfelvétel tekintetében. Azonban a bulimia-ban szenvedő ember hányás vagy túlzott testmozgás provokációjába megy, hogy ellensúlyozza a felesleges ételt, elkerülve ezzel a súlygyarapodást.

Meg kell jegyezni, hogy ez a két rendellenesség hasonló lehet, de míg az étvágytalanságban az emberek továbbra is vékonyak és alacsony súlyúak, addig a bulimiában szenvedők átlagos vagy túlsúlyosak lesznek.

Éhség és jóllakottság: új perspektíva

Mondhatjuk, hogy az éhség és a jóllakottság érzése uralhatja minden egyén életét, függetlenül attól, hogy állatok vagy emberek. Az eredet teljesen zsigeri: az agy egyik feladata az éhséggel és a jóllakottsággal kapcsolatos jelek integrálása az élelmiszer megszerzéséhez, megevéséhez és megemésztéséhez szükséges viselkedés kialakítása érdekében.

E folyamat során a bél fontos szerepet játszik, mivel a bél ökológiai rést jelent a baktériumok lakói számára, az alapvető biológiai folyamatok, például az élelmiszer és a szaporodás fenntartásában a gazdától függenek.

Hogyan lehet azonosítani az étkezési rendellenességekben szenvedőket?

Ha úgy gondolja, hogy egy személy étvágytalanságban szenved, figyeljen ezekre a részletekre:

  • Nagyon vékony, törékeny vagy ócska külsejű.
  • Folyamatosan mérlegelik.
  • Megszállottja az evés, a súlykontroll és az étel.
  • Híznak.
  • Túlzottan és túlzottan gyakorolják.
  • Kerülik a társas tevékenységeket.
  • Óvatosan járjon el az adagokkal, vagy számolja meg az ételeket.
  • Víz ivásával töltik meg.
  • Depressziósak, energiahiányosak és megfáznak.

Ha egy személy bulimiában szenved, figyeljen ezekre a részletekre:

  • Elégedetlenek testük alakjával és méretével.
  • Valódi félelmük van a hízástól.
  • Mentségük van arra, hogy minden étkezés után kimenjenek a fürdőszobába, hogy hányjanak magukat.

  • Gyakran hashajtókat vagy vízhajtókat szednek.
  • Fogyasszon diétát vagy alacsony zsírtartalmú ételeket, kivéve a gyorsételeket.
  • Túlzottan gyakorolják.
  • Kerülik a társadalmi eseményeken való részvételt.

Melyek a bulimia és az anorexia okai?

Meg kell jegyezni, hogy ezeknek az étkezési rendellenességeknek többtényezõ eredete van, mivel a biopszichoszociális szempontok relevanciája nagy hatással van azok kiváltására.

Ezek az étkezési rendellenességek általában serdülőkorban jelentkeznek, mivel ez fizikai és érzelmi változások ideje. A társak, a barátok és a szülők nagyobb nyomást gyakorolnak, ezért az emberek úgy érzik, hogy testük szabadságára hivatkozva nem tudják ellenőrizni függetlenségüket.

Kulcsok a fogyás egészséges módon

Az elfogyasztott kalóriákat befolyásoló tényezők a következők:

  • Alapanyagcsere.
  • A napi vagy a munkahelyi fizikai aktivitás kalóriakiadásai.
  • A testmozgás kalóriakiadása.
  • Oxigénfogyasztás utáni energia.
  • Az ételek hőhatása.
  • Támadási költség.

A videó alatt folytatjuk a fogyáshoz kapcsolódó mindent és a fogyás módjait. Célunk, hogy minden eszközt megadjunk Önnek, hogy megérthesse teste működését és milyen alternatívákat választhasson a megfelelő súly eléréséhez.

A társadalomban gyakran kialakulnak olyan sztereotípiák, amelyek „felcímkézik” az embert, és követniük kell azt a mintát, amelyet a családja, az iskolája és általában a társadalmi környezete elfogad.

A depresszió, a szorongás vagy a mentális egészséget befolyásoló problémák (például rögeszmés kényszeres rendellenességek) gyakori kísérői az étkezési problémáknak és összetettebbé teszik őket, ezért segítséget kell kérni.

Az étkezési rendellenességek multidiszciplináris kezelése

E rendellenességek kezelése érdekében különféle egészségügyi szakembereknek kell beavatkozniuk, például orvosok, pszichológusok, pszichiáterek, táplálkozási szakemberek ... Ebben a cikkben kibővítjük a fizioterápia jövőképét az ilyen típusú étkezési rendellenességekben.

Az evészavarral küzdőknek:

  • Problémák a test tudatosságával.
  • Megváltozott légzési minták.
  • Általános izomfeszültségek.
  • A testtartás instabilitása.
  • Gyakori kényszer a fizikai tevékenységekkel szemben.
‌

Különböző tényezők állnak összefüggésben a test stabilitásával, ahol az izom, a neuromuszkuláris és a proprioceptív rendszerek befolyásolják, egyes szempontok, mint például az izommerevség, a megváltozott légzés, eltérő hatással lesznek a stabilitásra. Emiatt a légzési technikák, valamint az izmok és az egész test ellazulásával segít elkerülni az izom- és légzési problémákat.

Elkerülendő ételek, amelyek az izom- és ízületi betegségek javítására szolgálnak

Kognitív viselkedésterápia étkezési rendellenességekkel küzdők számára

Az aerob testmozgással együtt működő kognitív viselkedésterápia segít csökkenteni a testtömeg-indexeket (BMI), valamint hatékonyan segít csökkenteni az olyan tüneteket, mint a depresszió és a szorongás, a tápláléktól eltérő figyelemelterelés és elégedettség elérése, a negatív érzések és ellenőrizetlen falatozás.