Wellness

Legyen óvatos, Mexikóban ez a legfőbb halálok a nők körében, a második a férfiak körében

Andrea Bouchot

A cukorbetegség A 21. század egyik járványa, amelyet továbbra is alábecsülünk. Mexikóvárosban 2,2 millió ember szenved a betegségben, és ez a covid-19 fontos kockázati tényezője. Sajnos ez nagyon gyakori állapot, és nagyon valószínű, hogy Önnek vagy ismerősének van.

cukorbetegség

Mexikóban ez lett vezető halálok a nőknél a második pedig a férfiaknál. És bár az állapotnak vannak variációi, beleértve a terhességi, az 1. és a 2. típust, ez utóbbi gyakoribb. Tudja-e már, mi veszélyezteti Önt?

AJÁNLJUK:

Volt, vagy gondolja, hogy rendelkezik covid-19-gyel? 5 dolog, amellyel megjavíthatod a tüdődet

Hogyan lehet megvédeni magát a covid-19-től, ha nincs egészséges testsúlya?

Családtörténete

A családi kórtörténet olyan tényező, amely automatikusan növeli a cukorbetegség diagnosztizálásának kockázatát. Ha a közvetlen rokonok (apa vagy anya), legyen meg az állapot, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki, különösen, ha nincsenek egészséges szokásai.

Bár a cukorbetegség általános családi kórtörténete növeli a kockázatát, fontos megjegyezni, hogy az 1. és a 2. típushoz különböző kockázati tényezők társulnak. Az American Diabetes Association szerint az emberek többsége, akik 1. típus mindkét szülőtől öröklik a kockázati tényezőket. A 2-es típusú cukorbetegség esetében a genetika még nagyobb szerepet játszik, de a genetikai érzékenység önmagában valószínűleg nem elegendő.

Bár az egészséges életmód mindig fontos, az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők gyakran kevéssé irányíthatják a betegséget. Ennek ellenére a kutatók úgy vélik, hogy egyesek környezeti tényezők, beleértve a korai gyermekkori étrendet, a hideg időjárást és a vírus összehúzódását, befolyásolhatják.

Előrehaladott kor

Igaz: öregedésével nő a cukorbetegség kialakulásának esélye. A statisztikák azt mutatják, hogy 2012-ben a diagnosztizált emberek többsége között volt 45 és 64 év.

De csak azért, mert a fiatalok nincsenek ilyen nagy veszélyben, még nem jelenti azt, hogy ez nem lehetséges. Valójában Mexikóban NAGYON magas az arány Gyermek cukorbetegség.

Túlsúly

A túlsúlyos hangsúlyozza a sejtek belsejét, ami inzulinrezisztenciához vezethet. Ez megemeli a vércukorszintet a szervezetben, és hajlamosabbá teszi a cukorbetegségre.

Néhány tanulmány megvizsgálta a cukorbetegség és egyes egészségtelen ételek kapcsolatát, amelyekről ismert, hogy súlygyarapodást okoznak. Ide tartoznak az a magas glikémiás index amelyek emelik a szervezet vércukorszintjét. Egy tanulmány például megállapította, hogy a fehér kenyér és a burgonya fogyasztása nagymértékben növeli a nők cukorbetegségének kockázatát.

Tétlenség

Az aktív élet fontos része az általános egészséges életmódnak, így nem csoda, hogy minél kevésbé aktív, annál nagyobb az esélye a cukorbetegség kialakulásának a Mayo Clinic szerint. De nemcsak a testmozgás hiánya növelheti a kockázatot. Ugyanez vonatkozik ülő szokások, mint túl sok időt tölteni tévézéssel vagy számítógéppel.

Egy tanulmány megállapította minden órára hogy minden nap televíziót nézünk, a cukorbetegség kockázata nő 3,4%. Noha ez önmagában nem tűnik soknak, gondolkodjon el azon, hogy mennyire könnyű elveszíteni az időkövetést, miközben a kanapén ülve a szeméhez tapad a képernyő. Összeadja az összes órát és mit kap?

Egyéb alapbetegségek

Sajnos bizonyos egészségügyi állapotok növelhetik a cukorbetegség kialakulásának esélyét. Ezek a betegségek a következők: magas vérnyomás, policisztás petefészek-szindróma és szabálytalan triglicerid- és koleszterinszint.

Ha van ilyen vagy más egészségi állapota, akkor a legjobb, ha orvosával beszél, hogy többet megtudjon a diagnózis esélyeiről és arról, hogy mit tehet csökkentse a kockázatát.

Rossz alvási szokások

Az alvás döntő szerepet játszik az egészségi állapotában. Nem csak az éjszakai alvásmennyiség befolyásolhatja a memóriádat és a szíved egészségét, hanem befolyásolja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét is.

Egy metaanalízis szerint az alvás többé-kevésbé 7 óra minden este jelentős hatással van a betegség kialakulásának kockázatára. A tanulmány megállapította, hogy akár egy órával több (vagy kevesebb) is elegendő az esélyek növeléséhez.