A lelkek napja nyomán elmélkedtem a halálhoz való viszonyunk. Saját halálunkkal.

halált

Nemrég hallottam egy interjút Chavela Vargas-szal, amelyben azt mondta, hogy a halálnak kell lennie az élet ünnepe, szerettem.

Mindannyian egyszer meghalunk, ez elkerülhetetlen, és mégis sokszor nem ismerjük saját transzcendentalitásunkat. Úgy gondolom, hogy pusztán az a tény, hogy időről időre eggyé válunk, jobban élvezhetné az életet.

Amikor egy szeretett ember elhagy minket, átmegyünk a gyászfolyamat. Kübler Ross pszichiáter modellje leírja a gyászolási folyamat öt fázisa: tagadás, harag, tárgyalás, szomorúság és elfogadás. Ez a folyamat más típusú veszteségekben is előfordul (munka, romantikus szakítások stb.)

Ez azt az érzést kelti bennem, amelyet sokszor az európai társadalmunkban a halálhoz való viszonyunk mindig tagadó: rejtve van, a témát nem vitatják meg, zavar minket, inkább nem gondolunk rá ... Azonban Milyen fontos, hogy tisztában legyünk saját halálunkkal! Fogadd el, normalizáld, éld át szorongás nélkül: mert nem a halálfélelemről szól, hanem az élet élvezetéről.

Logikus, hogy nem akarunk meghalni az idő, a fájdalomtól vagy a betegségtől való félelem előtt, de el kell fogadnunk, hogy egy napon meghalunk, és tisztában vagyunk vele, természetesnek tekintjük azt, és ez segít jobban értékelni az életet.

Sokan vesztegetik az időt, vagy úgy pazarolják, mintha végtelen ideje lenne, elhalasztjuk azokat a kérdéseket, amelyeket fontosnak tartunk a "holnap" számára, mintha örökké élnénk, nem vigyáznánk egészségünkre, vonzalmainkra vagy érzelmeinkre, amíg meg nem bánjuk, hogy nem tettük meg korábban, amikor már nem maradt idő, vagy nem emlékszünk, amikor valami rossz történik.

Kezdje a saját és mások halálának elfogadása hajlamosít arra, hogy ennek megfelelően éljünk: fontossági sorrendbe helyezni a fontosat és súlyt adni annak, ami igazán érdemes, élvezni az életet és az időt azokkal az emberekkel, akiket szeretünk. A halál az élet vége: és az a fontos, hogy ez az élet megérte.

Egy másik cikkemben elmondtam a interjú Olvastam egy ápolót, aki halálosan beteg betegekkel dolgozott: az ápoló megjegyezte, hogy a halálra készülő emberek azt sajnálják a legjobban, hogy: nem azt tették, amit igazán akartak (de amit mások elvártak tőlük), elsőbbséget élveztek munka és dolgok idővel a családdal és a barátokkal, nem fejezték ki érzelmeiket, nem élvezték eleget és érezték, hogy elpazarolták az idejüket, aggódtak a nem fontos dolgok miatt, és nem engedték meg maguknak, hogy élvezzék a pillanatot.

Nyilvánvalóan meghalni az idő előtt nagy haláleset. Nem tudjuk előre látni vagy ellenőrizni a haláleseteket, inkább elfogadni őket. Nem azzal kell aggódnunk, hogy tudjuk, hogy meghalunk, hanem arról, hogy ez a tudat késztet minket jobban használja ki a rendelkezésünkre álló időt.

Van egy vizualizációs gyakorlat amit időnként terápiás foglalkozásokon használok, pontosan arról van szó, hogy tisztában legyünk azzal, hogy időnk korlátozott, és annak elmélkedése, hogy miként szeretnénk élni, ez segít átrendezni prioritásainkat és átgondolni prioritásainkat.

A lánggyakorlat "A temetés" és szeretném megosztani veletek, mert gondolkozzon az életünkön, és koncentráljon arra, hogy minden nap megünnepelje ezt:

Képzelje el, hogy temetésen vesz részt. Ez egy szép kápolna. A központi folyosón haladva észreveszed a virágokat, az orgona halk zenéjét ... Vannak barátok és rokonok arca.

Amikor megérkezik a koporsó, és belenézel, szembe kerülsz veled. Ez a te temetésed.
Foglaljon helyet.
Négy ember fejezi ki a szeretet és a megbecsülés érzéseit, hogy tisztelegjen előtted: egy családtag, egy barát, egy munkatárs és egy hozzád közel álló személy, például egy szomszéd.

Most képzelje el részletesen:

  • Mit szeretnél, ha az előadók mindegyike elmondana rólad és az életedről?
  • Milyen embert, apát (vagy anyát), testvért szeretne reflektálni?
  • Milyen barát? Milyen karaktert kívánsz, hogy láttak benned?
  • Hogyan szeretnéd befolyásolni az életüket? Hogyan szeretnéd hogy emlékezzenek rád?
  • Elégedett-e azzal az élettel, amelyet a mai napig vezetett?
  • Mit tehet a mindennapokban, hogy teljes mértékben megélje a következő néhány évet?

Ha valaki elhagy minket, életben marad emlékezetünkben. Milyen emlékeket szeretnél másokkal meghagyni? Ez irányítja mindennapjainkat: a lehető legjobb nyomot hagyva ebben a világban, és kihasználva napjainkat, ízlelgetve őket és megünnepelve őket. Nem gondolod?