A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról

Talán érdekel.

Tudjon meg többet a legjobb tippekről az élet minden szakaszában a fogak egészségének megőrzéséhez

  • fedezze

Mindannyian szeretnénk tiszta fehér fogakat viselni, hibátlan, kalciumos mosolyt. Annak ellenére, hogy léteznek hatékony fogfehérítő kezelések ... További információ

A fogfehérítés hatása általában átlagosan két évig tart, de tudja-e, mit kell tennie, amikor kijön belőle? Olvass tovább

Az öregedés olyan változásokat okoz a fogakban és az ínyekben, amelyek szükségessé teszik az extrém szájhigiénét és gyakrabban mennek az odúba. Olvass tovább

Kezdőlap/Egészség/Fogak egészsége/Fogfehérítő ételek? Fedezze fel a mítoszokat

Sokan bizonyos ételeket fogyasztanak abban a reményben, hogy a foguk fehérebb lesz. Mítosz vagy valóság?

A dohány Ez a fogak foltjainak fő oka. Ezenkívül a kátrány és az abban található nikotin elősegíti az üregek kialakulását, mivel hajlamosak csökkenteni a nyálfolyást, amely természetes fogvédőként működik.

Hasonlóképpen olyan anyagok, mint pl kólaitalok, a tea, a kávé vagy a vörösbor befolyásolja a fogak színét és foltokat generál. Abban az esetben bor, Ennek vannak olyan anyagai, amelyeket kromogénnek neveznek, olyan pigmenteket termelnek, amelyek képesek megtapadni a zománcot és elszennyezik a fogakat. Ezenkívül a bor savassága kedvez az olyan anyagok szűrésének is, mint a tannin és az antocianin a fogakon, amelyek elszínezhetik azokat.

Hasonlóképpen támogatják a fogak festését nagyon színes mártások (paradicsom, ketchup, szója, curry) vagy színezékek, például sáfrány.

Állítólag fehérítő ételek

Most vannak olyan élelmiszerek, amelyek éppen ellenkezőleg képesek eljárni? Vannak-e olyan fogak, amelyek képesek fogfehérítésre? Az az igazság, hogy nem, bár egyeseknek idővel fehérítő tulajdonságokat tulajdonítottak, például citrusféléknek vagy epernek.

Szemben azzal, amit sokan gondolnak, eper Van egy almasav nevű enzimük, amely korántsem termel fogfehérítést, de ez nagyon enyhe eróziós folyamatot okoz a fogzománcon, így az, ami fehérítésnek tűnhet, a valóságban a zománc eróziója. Eltekintve attól, hogy az eper színük miatt foltosítja a fogakat.

A citromfű Bőségesen tartalmaznak C-vitamint, amely antioxidáns, kiküszöböli a szabad gyököket, és bizonyos szempontból antibakteriális hatást fejt ki a nyáltermelés elősegítésével, és ezért általában a természetes fehérítéssel és általában az orális tisztítással. A kollagénszintézis stimulálásával is segíti a gyógyulást. Ezért szerepe inkább az íny egészségének elősegítése. Néhány gyakori gyakorlat, például a fogak citrommal vagy grapefruitlével történő dörzsölése, nem ajánlott ezeknek a gyümölcsöknek a magas savtartalma miatt, ami ronthatja a fogzománcot.

Hagyományosan a fehérítő tulajdonságoknak tulajdonítják alma, a sárgarépa és a zeller, de az az igazság, hogy ezek az ételek nem fehérítenek. Csak egy kicsit tisztítják a fogakat és az ínyt plakk hordozásával, és nem teszik azt kimerítően (vagyis soha nem szabad a főétkezések után helyettesíteni a fogmosást).

Post fehérítő étrend

Mint láthatjuk, nincsenek fehérítő hatású ételek, bár mások a többinél jobban segíthetnek a fogak jobb állapotban tartásában. Mindenesetre mindegyik egyben van változatos és kiegyensúlyozott étrend mindig előnyösek és nem okoznak kellemetlenségeket a fogainkban.

Természetesen fogfehérítés esetén célszerű bizonyos diétát betartani, egyéb tippek mellett. A kezelés után következő 24 vagy 48 órán belül fontos a fehér diéta, vagyis válasszon színtelen ételeket, és minél inkább kerülje azokat, amelyeknek van ilyenje.

Az elsők között szerepel a fehér rizs, a tészta sajttal vagy tejszínnel, fehér hús, fehér hal, tejtermékek vagy fehér csokoládé. A fehérítés során a legjobban kerülendőek a fent említett anyagok és ételek, valamint olyanok, mint a vörös hús, olajos hal, mustár, cékla, spenót, áfonya vagy étcsokoládé.

Azonban az alapvető dolog, hogy mindig hordozzon egy egészséges táplálkozás. Az étkezések közötti nassolás, az időnként gyümölcsbe vagy zöldségbe harapás, valamint a káros szokások, például a dohányzás vagy a túlzott kávéfogyasztás elkerülése elősegíti az egészséges és szép megjelenésű fogakat.