Terhesség alatt ajánlott korlátozni a koffeinbevitelt, mivel ez megváltoztathatja a terhes nő egészségét, növelve a vetélés kockázatát.
A táplálkozási szakember felülvizsgálta és jóváhagyta Saúl Sánchez Arias 2020. május 21-én.
Utolsó frissítés: 2020. május 21
Vannak olyan ételek, amelyeket egy terhes nő nem fogyaszthat, mivel ezek ételmérgezést okozhatnak. Mi több, egyesek olyan baktériumokat, vegyszereket vagy parazitákat tartalmaznak, amelyek károsíthatják a babát.
Bár a hormonális változások miatt a vágyakozás terhesség alatt meglehetősen gyakori, fontos a kiegyensúlyozott étrend betartása.
8 étel, amelyet egy terhes nő nem fogyaszthat
1.- Higanyt tartalmazó halak
Kerülni kell a higanyt tartalmazó halak fogyasztását, mint van az agykárosodáshoz és a csecsemők agyi késéseihez kapcsolódik, amint azt a „Environmental International” folyóiratban megjelent cikk.
Ezért nem szabad nagy halat, például lazacot vagy tonhalat fogyasztani. Ehelyett fogyasszon kisebb ételeket, például szardínia vagy hering.
2.- Nyers vagy alul főtt tojás
A szalmonella nemzetség káros baktériumait tartalmazzák, amely ételmérgezést okozhat, amely befolyásolja az immunrendszert.
Fogyasztása előállíthat hasmenés, hányás, fejfájás, hasi fájdalom és magas láz.
3.- Hideg húsok
Próbálj meg nem fogyasztani felvágottak, például felvágottak, felvágottak vagy virsli.
A PLoS One folyóiratban megjelent cikk szerint tartalmazzák a listeria nemzetség baktériumait, amelyek könnyen átjuthatnak az anyától a méhlepényig, és súlyos szövődményeket okozhatnak.
4.- Pasztőrözetlen tej
Nem biztonságos inni a pasztörizálatlan tejet terhesség alatt, mivel nincs táplálkozási előnye, és bizonyos bakteriológiai kockázatokat jelenthet.
Termékei, mint például a lágy sajtok, az élelmiszer által okozott betegségek nagy részét képviselik.
Káros baktériumokat tartalmaznak, például szalmonellát vagy listeriát, ami veszélyes lehet az Ön és a kicsi számára.
5.- Tea és gyógynövények
Kerülje a zöld teát, mivel nincs elegendő bizonyíték a terhesség alatti biztonságáról és annak hatásáról.
A tea készítéséhez használt gyógynövények károsíthatják mind az anyát, mind a magzatot. Ne feledje továbbá, hogy bizonyos gyógynövények, például pennyroyal vagy efedra, méh stimulánsok.
6.- Konzervek
A konzervek, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és üdítőket, károsak a babára.
Az ételt tartalmazó dobozok bélése biszfenol A-val rendelkezik, mérgező anyag, amely befolyásolja a magzat endokrin aktivitását.
Termékenységi problémákat és szívbetegségeket okozhatnak. Ezenkívül az ilyen típusú termékek káros baktériumokat tartalmazhat hosszú élettartama miatt.
7.- Cukorban gazdag ételek
Azok az ételek közül, amelyeket egy terhes nő nem fogyaszthat, azok a cukrosak, mivel súlyosbíthatják a terhesség kellemetlenségeit és negatív következményekkel járnak Önre és a babájára nézve.
Ha cukorfüggő vagy, egészségesebb és táplálóbb lehetőségei vannak, például a dátum, sárgabarack, körte vagy grapefruit.
8.- Koffeinfelesleg
Nagy mennyiségű koffein fogyasztása Növelheti a vetélés esélyét, vagy a baba idő előtt születhet.
A bevitelét napi 100 mg-ra kell korlátozni. Egyes szakemberek még a fogyasztás teljes korlátozását is javasolják. Ne feledje, hogy a tea, a csokoládé és sok energiaital koffeint tartalmaz.
Ételmérgezés
Az ételmérgezés potenciális kockázatot jelent a magzatra és a legrosszabb esetben az abortusszal és a magzat halálával függ össze.
Az ételmérgezésnek nagyon sokféle forrása van, és a tényleges kockázat az ételmérgezés típusától függ.
A fertőzött magzatnak születése után egészségügyi problémái lehetnek beleértve a hasmenést, a lázat és ritka esetekben még az agyhártyagyulladást is.
Azonban a legtöbb esetben tudom ételmérgezést kaphat anélkül, hogy a csecsemőt érintené.
Hogyan kerülhetem el az ételmérgezést a terhesség alatt?
Terhesség alatt különös figyelmet kell fordítania az étrendet alkotó ételekre, hogy elkerülje az ételmérgezéseket.
Javasoljuk étkezés előtt mosson kezet, azon gyümölcsök és zöldségek alapos megmosása mellett, amelyeket bele akarsz venni az étkezésbe.
Hasonlóképpen kényelmes tartsa tisztán a használt felületeket és edényeket ételeiben.
Menjek-e orvoshoz, ha ételmérgezésem van?
Általában nem szükséges kórházba menni. Bár mint a terhesség bármely más időpontjában, mindig jó ötlet, hogy konzultáljon orvosával.
Vegye figyelembe, hogy A súlyos fertőzés jelei közé tartoznak az influenzaszerű tünetek és a gyomorrontás.
Ha ételmérgezésben szenvedett, a legfontosabb, hogy hidratált maradjon. Emellett szükség lesz pihenni és a gyógyulásra összpontosítani.
Figyelje meg étrendjét, hogy elkerülje a terhesség alatti szövődményeket
Nagyon fontos, hogy szelektív és körültekintő legyen azzal, amit a terhesség alatt eszel diétája meghatározza az egészségét és a csecsemő egészségét. Ne feledje a változatos étrend fontosságát. Próbáljon azonban korlátozni az általunk említett élelmiszerek fogyasztását.