924 956 759 | 690 052 156
Fogyás 19,90 euró ülés Badajozban
Fogyjon természetesen, tabletták és szigorú diéták nélkül. Érjen el eredményeket az egészség és a hatékonyság maximális garanciájával. Programunkkal nem csak fogyni fog, hanem stabilizálja azt is, karcsúbb alkatú lesz, és magabiztosságot és biztonságot nyer önmagában.
Ellenőrzésünknek köszönhetően meg fogja tudni a legjobb anyagcsere-sávot a lipidek egészségre történő biztonságos égetéséhez. A tényleges BMI és az általános erőnlét.
A Fenómenóban széles körben fogunk tanácsot adni Önnek, hogy egészsége és alakja együtt járjon egy olyan programmal, amely arra készteti, hogy továbbra is kalóriát égessen akkor is, ha kívül van a központból.
Fontos tudnivalók a fogyásról:
Ha csak fogyókúrával szeretne fogyni, ne habozzon fordulni táplálkozási orvosához, hogy személyre szabottan, a fizikai, morfológiai jellemzőinek, életkorának és általános egészségi állapotának megfelelően írja fel. Hatékonyságot fog szerezni, egészségre tesz szert és nem lesznek meglepetései.
Tudtad? Agresszív étrend mellett nem csak zsírvesztés, hanem izomtömeg, lágy szövetek pusztulása és a máj megterhelése is.
Tudtad? minél több izomtömegünk van, annál több zsírt égetünk el és fordítva.
Tudtad? Amikor kizárjuk az étrendünkből az olyan ételeket, mint a kenyér és a tészta (megfelelő arányban, ami a szükséges gyors energia), testünk energiára bontja az izomtömeget (katabolizmus), és a zsír ott marad, ahol van *.
* A zsír energiává alakítása fáradságos folyamat a testünk számára, amelyet nem lehet azonnal végrehajtani. Megfelelő táplálkozás esetén testünk 60-90 méterre elegendő vércukorszinttel rendelkezik. intenzív tevékenység, nem kell azonnal más forráshoz folyamodnia.
Visszahúzódó hatás: A testednek genetikai memóriája van, ha nem teszed meg megfelelően az első megnézéskor, vagy néha nélküle, akkor visszatér erre a súlyra. Tehát nagyon fontos, hogyan kell csinálni és fenntartani, amíg a testsúlya stabilizálódott.
Ahogy öregszünk, az anyagcserénk lelassul, megnehezítve ezzel a felesleges zsírégetést, és ha nem vagyunk fizikai tevékenységek rendszeres gyakorlói, nagyon fontos, hogy körültekintően és mérsékelten kezdjük a testünket.
6-12 hónap elteltével egy programmal és megfelelő táplálékkal látványos változásokat láthat és észrevehet testünkben és fizikai állapotunkban " .
A csoda vagy súlyos diéták csak a testünk megbüntetését szolgálják azáltal, hogy elpusztítják a testünk számára nagy jelentőségű izomtömeget és szöveteket, néha visszafordíthatatlanul károsítva az egészségünket.
Tudtad? ha nagyon hirtelen fogyás következik be, ami izomtömeg-csökkenéssel jár, a bőr nem biztos, hogy visszahúzódik és lóg.
Tippek: Ebben a tekintetben azt mondjuk, hogy az evés csak a szokások kérdése, az olyan apró gesztusok, mint például a friss gyümölcs desszertként való használata a hűtőszekrényes desszertek helyett, sokkal kevésbé kellemesek és étvágygerjesztők. Az élelmiszerigények életkoruktól és napi aktivitásuktól függően változnak.
Hidratálja magát: Igyon vizet, apró italokat egész nap a legjobb módszer. A víz hidratálja és megtisztít minket a méreganyagoktól, baktériumoktól és hulladékoktól.
Kerülje a sült ételeket, süteményeket és zsírokat. Összehasonlításképpen: egy kifli átlagosan 500 és 600 kalória között van, és szinte teljes súlya telített zsírban van.
Használjon tapadásmentes serpenyőket, hogy főzés közben ne kerüljön olaj.
Ne mondjon le egy kis olívaolajról a salátákban.
Dió, nagyon érdekes étel, de mértékkel.
Pizzák és előkészítettek, valami nagyon alkalmi.
Pácolt sajtok és kolbászok, valami nagyon alkalmi.
A só a kevesebbel szemben jobb, sok étel már tartalmaz sót. A só nem jó barátja a szív- és érrendszerünknek, és magas vérnyomást okozhat. Ez a néma betegség, amely egyszer fel van szerelve, életünket jelentené. Kerülje az avecrem-et (só és telített zsír).
Krumpli. jobban főzve vagy főzve jobb minőségű módosított szénhidrátot kapunk.
Majonézek és szószok, tartsd távol őket (nagyon takarékosan).
Kanál vagy pörkölt ételek, valami nagyon alkalmi dolog.
Tészta, jobb ebédnél vagy vacsoránál, ha tésztát eszel, ne adj hozzá burgonyát, kenyeret vagy zöldséget.
Grillezett vagy párolt húsok és halak felfedezhetik a természetes ételek minden ízét annak összes tápanyagával együtt.
Vacsorára jobb zöldségek, saláták és gyümölcsök.
Gyorsan sétáljon napi fél órát (ha lehetséges, kellemes vagy parkosított helyen).
Válasszon mászni a lépcsőn a lift előtt, ha parkja van a közelben, és van néhány lépcsője, könnyedén és nyugodtan ereszkedjen lefelé, ismételje meg őket, légzéssel ellenőrizze a belégzést, mielőtt a lábak és a fenék nagy része megnövekedne. és oxigénre van szükségük, amely a vért a megfelelő működésükhöz szállítja.
Soha ne vegyen túlzott súlyt, ha naponta vásárol vagy vásárol, figyeli a hátát, annak mindig egyenesnek kell lennie, a lábaknak kell meghajlítaniuk a test és a súly emeléséhez.
Készítsen napi 6 bevitelt-étkezést, a vér stabil (magas csúcs nélküli) cukorszintjének fenntartása segít abban, hogy kéznél legyen energia, aktívak legyünk és ne terheljük meg a hasnyálmirigyet inzulin termelésével.
Néhány étel, amelyet reggelire és harapnivalóra használhat: gabonafélék, sovány tej, természetes narancslé, teljes kiőrlésű kenyér, sonka, sovány joghurt, francia omlett, választható gyümölcsdarabok, friss sajt, kukoricapogácsa, 1 tojás kemény, friss kukorica stb.
Fő és másodlagos étkezések: fehér hús (csirke, pulyka, nyúl), borjúhús, mindig grillezve vagy párolva, kék hal, grillezett tintahal, hüvelyesek, friss vagy grillezett zöldségek, saláták (saláta, paradicsom, kukorica, zeller, spárga, hagyma), zöldségek, tök krémek, sárgarépa, póréhagyma stb. (sajt vagy túlzott burgonya nélkül).
Fogyás program
A Fenómeno Badajoz-nál teljes fizikai tesztet adunk Önnek. A promóciós összeg ehhez a programhoz 19,90.- euró + i.v.a. munkamenetenként az egy hónapos csomag bérbeadása (8 munkamenet). A program tartalmaz személyi edzőt, ellenőrzést és teljes táplálkozási és morfológiai tanácsokat, útmutatásokkal és az egészséges szokások nyomon követésével.
Jöjjön el központunkba, vagy hívjon minket kötelezettség nélkül. És ha szeretné, kapcsolatba léphetünk Önnel.
Tel. 924 956 759 | 656 793 491
Jelenség Értesítő
Kapcsolatba lépni
Bármilyen érdeklődésre számot tartó témában forduljon hozzánk.
Tel: (+34) 924 956 759
Email: Ez az e-mail cím védve van a spam botoktól. A megtekintéshez engedélyeznie kell a JavaScript-et.
Jelenségprogramok
Navigáció
Partnerek
Prosegur
Jooma
Nuubo
Technogym
BNI tag
Figyelem! A Fenómeno központokban sütiket használunk a navigáció javításához.
Ha nem változtatja meg a böngésző beállításait, akkor elfogadja azok használatát. Többet tud
Azok a sütik?
A Cookie olyan fájl, amelyet bizonyos weboldalak elérésekor letöltünk a számítógépére. A sütik lehetővé teszik egy weboldal számára, hogy egyebek mellett információkat tárolhassanak és szerezzenek be a felhasználó vagy berendezésük böngészési szokásairól, és a bennük található információktól és a felszerelésük használatának módjától függően felhasználhatók a felhasználó felismerésére. A felhasználó böngészője csak az aktuális munkamenet során jegyzi meg a merevlemezen található sütiket, minimális memóriaterületet foglal el, és nem károsítja a számítógépet. A cookie-k nem tartalmaznak semmiféle konkrét személyes információt, és a legtöbbet a böngésző munkamenet végén törlik a merevlemezről (az úgynevezett session cookie-k).
A legtöbb böngésző alapértelmezés szerint elfogadja a cookie-kat, és ettől függetlenül engedélyezi vagy megakadályozza az ideiglenes vagy memorizált sütik használatát a biztonsági beállításokban.
Milyen típusú sütiket használ a webhely?
Műszaki sütik: Olyanok, amelyek lehetővé teszik a felhasználó számára, hogy navigáljon egy weboldalon, platformon vagy alkalmazásban, valamint a benne létező különböző lehetőségek vagy szolgáltatások használatát, például a forgalom és az adatkommunikáció vezérlését, a munkamenet azonosítását, az alkatrészek elérését korlátozott hozzáférés esetén emlékezzen a megrendelést alkotó elemekre, hajtsa végre a megrendelés vásárlásának folyamatát, nyújtsa be a regisztráció iránti kérelmet vagy az eseményen való részvételt, használjon biztonsági elemeket böngészés közben, tároljon tartalmat videók vagy hangok terjesztéséhez vagy megosztásához tartalom a szociális hálózatokon keresztül.
Személyre szabási sütik: Ezek lehetővé teszik a felhasználó számára, hogy bizonyos előre meghatározott általános jellemzőkkel férjen hozzá a szolgáltatáshoz, a felhasználó termináljában lévő kritériumok sora alapján, például a nyelv, a böngésző típusa, amelyen keresztül a szolgáltatás elérhető, valamint a regionális konfigurációs hely, ahonnan hozzáférés a szolgáltatáshoz stb.
Az elkészített jelentések tisztán statisztikai jellegűek, hiányoznak azok az személyes adatok, amelyek azonosíthatják vagy azonosíthatóvá teszik.
Az ISMAEL RODRIGUEZ REGALADO nem felelős a sütik révén megszerzett információk Google általi felhasználásáért.
Elemző sütik: Olyanok, amelyek lehetővé teszik számunkra a felhasználók számának számszerűsítését, ha azt mi vagy harmadik felek jól kezeljük, és így elvégezhetjük a felhasználók által kínált szolgáltatás statisztikai mérését és elemzését. Ehhez elemezzük a weboldalunkon való navigációt annak érdekében, hogy javítsuk az általunk kínált termékek vagy szolgáltatások kínálatát.
Harmadik féltől származó sütik: A Fenómeno Badajoz webhely használhat olyan harmadik féltől származó szolgáltatásokat, amelyek a Google Analytucs nevében statisztikai célokra, a Webhely felhasználó általi használatára és a tevékenységhez kapcsolódó egyéb szolgáltatások nyújtására gyűjtenek információkat. és egyéb internetes szolgáltatások.
Ez a webhely különösen a Google Analytics szolgáltatást használja, amely a Google, Inc. amerikai egyesült államokbeli székhellyel rendelkező webanalitikai szolgáltatást nyújt, székhelye: 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, California 94043. Ezen szolgáltatások nyújtásához cookie-kat használnak, amelyek információkat gyűjtenek., beleértve a felhasználó IP-címét, amelyet a Google továbbít, feldolgoz és tárol a Google.com webhelyén meghatározott feltételek szerint. Beleértve az említett információk harmadik feleknek való esetleges továbbítását jogi követelmények miatt, vagy amikor az említett harmadik felek feldolgozzák az információkat a Google nevében.
A Felhasználó kifejezetten elfogadja a Webhely használatával az összegyűjtött információk kezelését a fent említett módon és módon. És azt is elismeri, hogy ismeri az ilyen adatok vagy információk kezelésének elutasításának lehetőségét a Cookie-k használatának elutasításával azáltal, hogy a böngészőjében kiválasztja a megfelelő beállításokat. Bár ez a lehetőség a cookie-k letiltására a böngészőjében nem biztos, hogy lehetővé teszi a Weboldal összes funkciójának teljes körű használatát.
Az alábbi linkeken bővítheti az információkat, és megtekintheti a Google Analitiycs által használt sütik részleteit és azok célját:
Engedélyezheti, letilthatja vagy törölheti a számítógépre telepített sütik a számítógépre telepített böngészőbeállítások konfigurálásával:
AZ ADATVÉDELMI POLITIKA FRISSÍTÉSE ÉS VÁLTOZÁSAI
A weboldal tulajdonosa módosíthatja ezt a sütikre vonatkozó irányelvet a törvényi és szabályozási követelmények alapján, vagy annak érdekében, hogy az említett irányelvet hozzáigazítsa a spanyol adatvédelmi ügynökség utasításaihoz, ezért a felhasználóknak javasoljuk, hogy látogassanak el rendszeresen.