Antioxidánsokban gazdag, és évezredek óta használják különféle betegségek és betegségek kezelésére (1), a bodza (sambucus) nem csoda gyógynövény.
Leginkább Európában és Észak-Amerikában található a bodza egy kis fa vagy cserje, amely napos helyeken, más fák szélén, nedves környezetben növekszik. Míg a bogyókat és virágokat általában gyógyászati célokra használják, a gyökér és a kéreg mérgező lehet, ezért kerülni kell őket.
A bodza növény hasznos részei gazdag flavonoidokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, például káliumban, A-vitaminban és B6-vitaminban (2). Ezek harcolhatnak az influenza tünetei ellen, valamint fokozhatják az immunrendszert (3).
Még előnyösebb? A bodza íze finom, és biztonságos az egy évnél idősebbek számára.
Hogyan növeli a bodza az immunrendszert
A bodzáról kiderült, hogy gyulladáscsökkentő, reumaellenes, vírusellenes és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik (4). Más immunerősítő gyógynövényekkel, például echinaceaval és körömvirággal kombinálva, még nagyobb eredmények érdekében fokozhatja a szervezet immunválaszát.
Ha a betegség kezdetén szedik, a bodza segíthet a betegség időtartamának lerövidítésében, megakadályozhatja a betegség teljes megnyilvánulását, és elviselhetőbbé teheti a tüneteket. Ez magában foglalja a lázat, a fejfájást, az izomfájdalmat és az orrdugulást (5).
Hogyan kell szedni a bodzát
A bodza iható meleg vagy hideg teaként. A Sambucus virágok izzasztóként hatnak, ha forró teának iszik (6). Ez a közeg, amely lázat válthat ki és elősegítheti az izzadást.
Szedhető szirupban vagy kiegészítőként is, de ha bodzaszörpöt választunk, fontos olyanat választani, amely minimálisan hozzáadott cukrot tartalmaz.
A bodza-kiegészítők kiválasztásakor győződjön meg arról, hogy étrend-kiegészítője 100% -ban minden természetes és szerves, hozzáadott tartósítószerek, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, mesterséges aromák, édesítőszerek vagy aromák nélkül.
Mennyi bodzát szedni
Bár bármikor konzultáljon orvosával, mielőtt bármit is bevenné gyógyászati célokra, a megelőző intézkedések ajánlott adagja (végül is a hideg és az influenza szezonja van) napi 1 teáskanál bodza szirup.
Ha rosszul érzi magát, ezt napi 3-4 teáskanálra növelheti, a kiegészítõ bodza mennyiségétõl függõen.
Bodza a LuckyVitamin.com üzletből.
A sorozatról:
Nézze meg a LuckyVitamin Order ND sorozatot, amely Dr. Jeremy Wolfról tartalmaz egészséges információkat, előnyöket és tényeket a népszerű étrend-kiegészítőkről és az egészségügyi témákról. Ezek a Gyors útmutatók nagyszerű oktatási források a különféle egészségorientált témák megismerésére egy képzett természetgyógyász orvos részéről. Nézz meg más LuckyVitamin videókat a YouTube csatornánkon.
Kiemelt Termék
A természet útja - Organikus Sambucus cinktabletták - 24 rombusz
A természet válasza - Sambucus bodza megafogók 7x - 30 gumik
Természet útja - fekete bodza 575 mg. - 100 vegetáriánus kapszula
Sambucol - fekete bodza megfázás és influenza enyhítése - 30 tabletta
Gaia Herbs - bodza fekete szirup immunitámogatás - Florida 5.4. uncia.
A természet útja - Szerves Sambucus cinktabletták - 24 rombusz
A természet válasza - Sambucus bodza megafogók 7x - 30 gumik
Természet útja - fekete bodza 575 mg. - 100 vegetáriánus kapszula
Sambucol - fekete bodza megfázás és influenza enyhítése - 30 tabletta
Gaia Herbs - bodza fekete szirup immunitámogatás - Florida 5.4. uncia.
A természet útja - Szerves Sambucus cinktabletták - 24 rombusz
A természet válasza - Sambucus bodza megafogók 7x - 30 gumik
- Az 5 legfontosabb kockázat, amely az egészség és az élet szerelmének megszerzésével jár
- Koronavírus - 6 gyümölcstipp az immunrendszer erősítéséhez
- Depo Provera és fogyás - Az Egészség Blog - Egészség, Wellness és Táplálkozás Blog
- E-könyvek Fogyás kombináló ételek (EGÉSZSÉG ÉS TERMÉSZETES ÉLET) Ingyenes spanyolul letölthető
- Az idős macska fogy, de minden egészségügyi és egyéb okot megeszik 🥇 Élet háziállatokkal ▷ 🥇