Az egészséges testsúly és életmód fenntartása a legjobb védekezés a betegségek és betegségek - például a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a szívbetegségek és a rák - legnagyobb kockázatával szemben. Az amerikaiak milliói már túlsúlyosak vagy elhízottak, és a családi kórtörténet alapján számos egészségügyi probléma fokozott veszélye lehet.

félhold

A Magdalena elkötelezett az egészségének javítása mellett (nemcsak a tünetek gyógyszeres kezelésével), hanem az egészséges életmód megváltoztatásának szilárd alapjaira építve, amelyek javíthatják egészségét és energiaszintjét, és jelentősen csökkenthetik a betegség kockázatát.

Készen áll a fogyásra és az egészség javítására?

Magdalena Rodriguez, MSN, APRN, FNP-C
Nevada Board of Nursing Examination Board minősített haladó családorvosi ápolónő.

(10-99 év)

Magdalena abszolút lenyűgöző! Valahányszor nem érzem jól magam, őszintén aggódik az egészségem miatt (mint az orvosok!).

Mindig úgy érzem, hogy Magdalena valóban törődik az egészségemmel. Időt szakít minden kérdésem megválaszolására, és gondoskodik róla, hogy teljesen megértem őt.

A férjemmel nagyon örülünk Ms. Rodriguez gondozásának. Továbbra is az alapellátási szakemberként fogom látni őt. Ennyi év után találtam egy bizalmi helyet.

Ms. Rodríguez a legkiválóbb egészségügyi szolgáltató, jó hallgató és kivételes. Aggódik amiatt, hogy betegei hogyan értik és követik a kezelését.

Honnan tudhatom, hogy túlsúlyos vagyok-e vagy túlsúlyos?

Egyszerű módja annak felmérésére, hogy a testsúly állapota egészséges tartományban van-e, ha ellenőrzi a biometrikus adatait, beleértve az életjeleket, a vérnyomást és megméri a BMI-t (testtömeg-index).

A BMI-t a magasság és a súly alapján lehet kiszámítani, ahol a 18,5-24,9 BMI az egészséges tartomány, 25 vagy annál nagyobb a túlsúlyos, és 30 vagy annál nagyobb az elhízott.

Mi okozza a súlygyarapodást és az elhízást?

Számos tényező hajlamosíthatja a túlsúlyra, de a családi kórtörténettől, valamint táplálkozási és életmódbeli szokásaitól függetlenül mindig van természetes megoldás arra, hogy súlyát egészséges szintre állítsa.

Néhány tényező, amely hízást okozhat:

    Családi kórtörténet Egészségtelen szokások (testmozgás és dohányzás hiánya) Fokozottan feldolgozott élelmiszerek (például gyorséttermek és cukros termékek, például üdítők) fogyasztása Lassú anyagcsere Elégtelen alvás Pajzsmirigy-rendellenesség A stressz hormon kortizol magas szintje. Néhány vényköteles gyógyszer

Milyen kockázatokkal jár a túlsúly?

A túlsúly, különösen akkor, ha elhízott kategóriába tartoznak, egészségügyi problémák hullámzó hatását okozza, és nagymértékben növeli a több betegség kockázatát. Bármilyen extra súly, amelyet visel, akadályozza a szervezet megfelelő működését minden szinten. Nincs olyan, hogy a súlygyarapodás ne ártson a testednek.

Ez csak néhány a legfontosabb egészségügyi problémák közül, amelyeket a túlsúly okozhat, és ha nem korrigálják, akkor a következőket okozhatja:

    Magas vérkoleszterinszint Magas vérnyomás 2-es típusú cukorbetegség Szívbetegség és stroke Néhány rák Zsíros májbetegség Vesebetegség Osteoarthritis Krónikus ízületi fájdalom Alvási apnoe Szívelégtelenség

HOGYAN SEGÍTSÉGEM A FESZETÉSEMHEZ A BESZÉDES EGÉSZSÉG?

Az egészséges és fenntartható életmód megteremtésének és fenntartásának első lépése konzultációval kezdődik a Félhold Egészséges Családban. A Magdalenával folytatott konzultáció során megvitatja személyes és családi kórtörténetét, mindennapi étkezési és életmódbeli szokásait, valamint az összes kihívást, amellyel a fogyás során szembesül, és meghatározza, hogy vannak-e egyéb olyan egészségügyi tényezők rejtve, amelyek súlyt okozhatnak nyereség is.

Az első konzultáció és az összes szükséges vizsga után a Magdalena személyre szabott fogyókúrás programot készít, amely kifejezetten az Ön igényeihez igazodik, és tartalmazhatja:

    Váltás természetes teljes táplálkozási étrendre, amelyet csak feldolgozott élelmiszerek tartalmaznak. Minden allergén megszüntetése. Gyakorlási ajánlások Életmódváltási ajánlások Stresszcsökkentő technikák. Táplálék-kiegészítők

Készen áll a fogyásra és az egészség javítására? Ütemezze időpontját, és ma készítsük el az új fogyókúrás programot.