Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
A téli és nemzeti ünnepi ünnepségeknek vége, és nagy valószínűséggel híztunk egy kicsit ebben az időben. Hamarosan eljönnek a forró napok, és kevesebb ruhát kell viselnünk, ahol észreveszik azokat a plusz kilókat. A mai javaslat az, hogy előre felkészüljünk arra, hogy az egészséges életmód szokásaival jól eljuthassunk a nyárhoz.
· Rendelje meg az ütemtervet, és fogyasszon el 3 ételt és egy snacket. 3 óránként fogyasztva elkerülhető az étkezés közötti éhség és a felesleges nassolás.
Ne feledje, hogy a méret számít, 25 cm körüli lemezeket használjon, ily módon úgy fogja érezni, hogy sokat eszik, és ez segít az adagok ellenőrzésében.
- Vegetáriánus étrend a fogyáshoz - Alapvető útmutató a fogyáshoz és testtónushoz】
- Térfogati étrend a legegyszerűbb fogyókúra
- Nulla diéta a legeredményesebb a fogyáshoz HITELETLEN!
- Zumba diéta - Wikidiets diéták fogyás és fogyás érdekében
- A KETOGÉNIAI DIÉTA, A FOGYÁS FEJLESZTÉSÉNEK ÚJ TRENDE Az egészség és az élet