Megvan a magas koleszterin Okozhat súlyos egészségügyi problémák. Segítünk a harcban.
Meg kell különböztetni jó koleszterin (HDL) Y rossz koleszterin (LDL). Az első szükséges csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben, míg a második, amit csinál, mozgatja a testen, és eltömítheti az artériákat. Miután tisztáztuk ezt a két különbséget, egyértelmű, hogy meg kell küzdenünk a rossz vagy LDL-koleszterin.
A szint csökkentése rossz koleszterinszint szükség van egészséges szokásokra, mint például a testmozgás, a egészséges diéta Y zsírszegény és a kalóriákat, de emellett kerülnünk kell a nagy erősségű italok fogyasztását. Igaz, hogy a mérsékelt borfogyasztás összefügg az antioxidáns hatásokkal, de ezeket csak a bornak tulajdonítják, és mindig mérsékelt fogyasztásról beszélnek.
Mert küzdelem a koleszterin ellen, Elengedhetetlen többek között az olyan ételek kerülése, mint a felvágottak, sült ételek és ipari sütemények. Ezenkívül tanácsos a egész tejtermék a sovány, zsíros húsok sovány húsokhoz, és ne éljenek vissza a feldolgozott ételekkel és az előre elkészített ételekkel.
Tudni akarod mit kell enni a rossz koleszterinszint csökkentése érdekében? Ne hagyja ki galériánkat: "8 étel a koleszterin ellen".
- Diéta és rák a hamis mítoszok és álterápiák ellen
- Alacsony koleszterinszintű étrend Gyors útmutató a Mercado Libre használatához
- Budwig diéta a rák ellen A megtakarító étrend öngyógyítás és spiritualitás
- Az étrend és a fogyás, a laminitisz elleni leghatékonyabb fegyver
- A ketogén étrend megvédheti a köszvényt