Fogyás, Ez az egyik legkeresettebb téma az interneten, például a tabletták típusai, az étrend-kiegészítők típusai, sőt a műtétek is, számos lehetőség és kísérlet létezik, de Melyik a jobb, vagy mennyire biztonságos? Ma ebben a cikkben elmagyarázzuk, mennyire előnyös a tabletták vagy kiegészítők használata.

A kísértés a tabletták használatára fogyás egyetlen recept sem erős. De vajon ezek a termékek biztonságosak és hatékonyak-e?

A fellebbezés a gyors fogyásnak nehéz ellenállni. De vajon könnyítenek-e a fogyókúrás tabletták és termékek nemcsak a pénztárcáján? És biztonságban vagy?

Tegyen reális elvárásokat

Nincs varázslatos golyó a fogyáshoz. A testsúlycsökkentés és távol tartás leghatékonyabb módja egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend fogyasztása és több fizikai aktivitás.

fogyás

A testsúlycsökkentő tabletták (vényköteles gyógyszerek, vény nélkül kapható gyógyszerek, növényi termékek vagy más étrend-kiegészítők) a legjobbak, eszközök, amelyek segíthetnek az elhízás problémáiban.

De viszonylag kevés kutatást végeznek ezekről a termékekről. A legjobban tanulmányozottak a fogyás elleni vényköteles gyógyszerek.

Például egy 2016-os tanulmány 28, az elhízás kezelésére szolgáló vényköteles gyógyszer hosszú távú vizsgálatát tekintette át. A kutatók arra a következtetésre jutottakhogy amikor az ember megfelelő életmódbeli változásokat hajt végre, a vényköteles fogyókúra növeli annak esélyét, hogy egy év alatt „klinikailag jelentős” súlycsökkenést érjen el.

Klinikailag jelentős fogyás, azt jelenti, hogy elegendő súlyt fogyott a kockázat csökkentéséhez szívbetegségektől, cukorbetegségtől és más betegségektől. Ezt általában a testtömeg 5% -ának vagy azt meghaladónak definiálják.

Fontos megjegyezni, hogy a fogyás kutatási körülmények között ért el magasabb lehet, mint a tényleges gyakorlatban. Ezenkívül a fogyókúrás tabletták lehetséges mellékhatásai és mellékhatásai befolyásolhatják teljesítményét.

Ésszerű azt várni, hogy a vényköteles fogyókúrás tabletták hasznosak lehetnek, de nem lesznek varázslatok. Nem mindenki számára működnek, és az előnyök szerények lehetnek. A kutatók sokkal kevesebbet tudnak a vény nélkül kapható fogyókúrás termékek lehetséges előnyeiről és kockázatairól.

Vény nélkül kapható kezelés

A vény nélküli fogyókúrák két általános kategóriába sorolhatók:

  • Vény nélkül kapható gyógyszerek
  • Táplálék-kiegészítők

A kétféle kezelés előállításának és forgalmazásának szabályozására vonatkozó előírások eltérőek.

Étrend-kiegészítők gyártói felelősek termékük biztonságának biztosításáért és őszinte nyilatkozatokért a lehetséges előnyökről.

Értelmezze a fogyás kiegészítőkről szóló állításokat

Amikor étrend-kiegészítőt forgalmaznak "Klinikailag bizonyított" A fogyás előidézéséhez valamilyen klinikai bizonyítéknak kell lennie. Egy ilyen állítás azonban nem nyújt részleteket a klinikai kutatásról.

Vannak olyan kiegészítők, amelyeket klinikailag bizonyított természetes fogyókúrás termékként forgalmaznak. 2017 decemberéig a következő információkat tartalmazó eredményeket tették közzé:

  • A nyolc hetes kísérlet több összetevős kiegészítést használt.
  • Hetven elhízott felnőttet véletlenszerűen osztottak be a kiegészítés megkapására.
  • Minden résztvevőt korlátozott étrendre és testmozgási programra helyezték.
  • Negyvenöt ember fejezte be a tárgyalás nyolc hetét.
  • A tesztet kitöltők között az átlagos testsúlycsökkenés a kiegészítő csoportban 1,9 kilogramm volt.
  • Az átlagos testsúlycsökkenés a placebo csoportban 0,4 kilogramm volt.

A súlycsökkenés a kezelési csoportban szerény volt, És a vizsgálat csak nyolc hétig tartott, ami nem elég hosszú ahhoz, hogy megtudjuk, segít-e a kiegészítés a hosszú távú fogyásban. Emellett a kiegészítés több összetevőt is tartalmazott, így plLehetetlen megítélni, hogy mely összetevők segítették a fogyást.

Értse meg a biztonsági aggályokat

A korlátozott kutatások szintén megnehezítik a fogyás kiegészítés biztonságosságának megítélését. És egy termék nem feltétlenül biztonságos pusztán azért, mert természetes.

Bár ritka, egyes étrend-kiegészítők súlyos problémákhoz kapcsolódnak, például a májkárosodáshoz.

A keserű narancs jelenleg kapható gyógynövényes stimuláns, amelyet egyes fogyáskiegészítőkben alkalmaznak. A hatóanyag keserű narancs kémiai tulajdonságokkal és hatásokkal rendelkezik, amelyek hasonló káros hatásokkal járhatnak.

A korlátozott kutatások és a keserű narancs többkomponensű kiegészítőkben való használata miatt a termék biztonsága nem jól ismert.

A vásárlás előtt végezze el a kutatását

Fontos, hogy tegye meg a házi feladatait, ha a vény nélkül kapható fogyókúrás tabletták kipróbálására gondol. Számos étrend-kiegészítőről online elérhető információ az Étrend-kiegészítők Irodájában és az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központban.

A Természetes Gyógyszerek Adatbázis összefoglalja az étrend-kiegészítők és a növényi termékek kutatását.

Bár a Természetes Gyógyszerek adatbázisában szereplő információk csak előfizetéssel érhetők el, a nyilvános könyvtáron keresztül férhet hozzá.

Vegye fel orvosát a fogyás tervébe.

Ha fontolgatja fogyókúrás tablettákat szed, mindenképpen beszéljen orvosával, különösen, ha egészségügyi problémái vannak, szedjen vényköteles gyógyszereket, vagy terhes vagy szoptat.

Fontos a megszerzése is tanács a jelenlegi gyógyszeres kezeléssel kapcsolatos lehetséges interakciókról, vitaminok vagy ásványi anyagok.

Ne feledje, hogy van egy programunk a harcra Elhízottság és elérje a fogyást. Konzultálhat róla.

Orvosa is tippeket kínál a fogyáshoz, támogassalak téged, figyelemmel kísérhesd az előrehaladást, különösen, ha liposzkópot szeretnél készíteni (a BMI kevesebb, mint 26).