Egészséges-e csak egy gyümölcsöt vagy egy joghurtot enni?
"Első táplálkozási hiba azt gondolni, hogy egyetlen bevitel, legyen az vacsora vagy reggeli, felelős azért, hogy hízzunk vagy lefogyjunk."
A 10 egészséges étel, amelyet karácsonykor elfogyaszthat
"A COVID elleni biztonsági intézkedések fenntartása mellett ezen a karácsonykor a másik kihívás a testalkatunkon belül marad."
Milyen távolságot, ütemet és meddig kell gyalogolnom a fogyáshoz?
"Most, hogy közeleg a karácsony, és tudjuk, hogy egy kicsit (vagy sokkal) többet fogunk enni, előfordulhat, hogy a hibát több sportolásra készteti."
Miért nem fogyok a nyár után?
"Bár az elmélet egyszerűnek tűnik (egyél kevesebbet), előfordulhat, hogy nem sikerül elveszítenünk a megszerzett testsúlyt (vagy egyiket sem), és van egy olyan szám, ahol elakadtunk a skálán, bármennyit is csinálunk".
A legveszélyesebb csoda diéták, amelyeket kerülni kell
"Néhányan, például az articsóka-diéta vagy a zsurló-diéta, régi ismerősök, és időről időre felkelnek a hamuból."
VIRÁL ELŐTT ÉS UTÁN
Tánc és egészséges táplálkozás: így sikerült egy fiatal nőnek majdnem 50 kilót leadnia a koronavírus karanténja alatt
Egy fiatal brit nő ebben a bezártságban rögzítette fizikai evolúcióját, amelyben az eredeti súlyának majdnem a fele sikerült. Ebben a videóban bemutatjuk a Trinity Wills folyamatát.
NEM CSODÁLATOS ÉLELMISZEREK
Fogyjon természetesen: ezek a tápanyagok segítik a legjobban a zsírégetést
A táplálkozási szakember, Luis Alberto Zamora bemutatja azokat az ételeket és tápanyagokat, amelyek leginkább segíthetnek a testnek a fogyásban, elkerülve az olyan „parancsikonokat”, mint a gyógyszerek.
Orvosi felügyelet alatt kell végrehajtani
Vigyázzon ezekkel a fogyáshoz használt gyógyszerekkel: elmagyarázzuk mellékhatásaikat
Továbbá clenbuterol, egy hörgőtágító gyógyszer, amelyet anabolikus szerként alkalmaznak, vannak más gyógyszerek is, amelyek fogyásra szolgálnak. Luis Alberto Zamora táplálkozási szakember azonban figyelmeztet a lehetséges mellékhatásokra, ha nem orvosi felügyelet mellett veszik őket.
MEGELŐZZE AZ ÜNNEPEKET, MELYEK PROBLÉMÁT NEKED NEKED
Trükkök, hogy karácsonykor ne szerezzünk be néhány plusz kilót
Családi ebédek, üzleti vacsorák, karácsonyi édességek ... A karácsony meghozhatja a maga mértékét. Ezekkel az egyszerű ajánlásokkal azonban ellenőrizni tudja, hogy ezek a pártok nem adnak-e Önnek néhány fontot.
Egészséges-e a szakaszos böjt diéta?
"Elsa Pataky bevallotta, hogy mind ő, mind híres férje 16 órán keresztül böjtölve gyakorolta ezt az étkezési formát. Semmi többre nem volt szükség ahhoz, hogy a kérdés hálózatokban kitörjön".
Az utolsó
forró vörös
Egy madridi takarító katonai ember üzenete feleségének: "A hónak vége, és egyáltalán nem vagyok otthon"
Társadalom
A hideghullám utolsó perce Madridban és Spanyolországban Hírek a hóviharról, élőben
Spanyolország
Aguado arra számít, hogy egyes iskolák hétfőn nem tudnak megnyitni a Filomena által okozott károk miatt
YU, NE HAGYJ SEMMIT
Dani Fernández: "Az utolsó albumom majdnem elkészült az exemnek"
Speciális audiovizuális tanfolyamok
Orvostudomány, kozmetika és szépségápolás egy kattintással
Tippek, trükkök és ötletek otthonához
Ötletek otthonodhoz
Magánorvoslás biztosítás nélkül
Fedezze fel a legjobb recepteket
Kategóriák
- Antenna 3
- A hatodik
- Neox
- Nem megy
- Mega
- Atreseries
- Zero Wave
- Europe FM
- FM dallam
- Atresplayer
- Flooxer
Atresmedia Corporación de Medios de Comunicación SA
Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk a fejlesztéshez, a statisztikai adatok gyűjtéséhez és a releváns hirdetések megjelenítéséhez. Ha folytatja a böngészést, elfogadja azok használatát. További információt kaphat, vagy módosíthatja a beállításokat a cookie-irányelvekben.