Egészséges és egyszerű étel, amelyet mindössze öt perc alatt elkészíthet

fogyáshoz

Ősz közepén vagyunk és a művelet bikini nyáron, de az az igazság, hogy karácsonykor nem kellene megvárnunk néhány kilót, hogy újra megpróbáljunk lefogyni, hiszen az idő a legjobb szövetségesünk. Mindennek kulcsa a pozitív rutin és az egészséges kalóriahiány elérése.

A fogyni vágyók általában a főétkezésekre és még a testmozgásra is koncentrálnak, de az italokat vagy akár a desszerteket sem szabad elhanyagolni. Nem csak az alkoholos vagy szódás italok lehető legnagyobb mértékű csökkentéséről van szó, hanem néhány ilyen bevezetéséről is szuper turmix, amely segít zsírégetést éjszaka alvás közben (kattintson ide, ha többet szeretne megtudni), vagy a fehérjetartót, amelyről itt tájékoztatunk.

Ha édesszájú ember vagy szokott desszerteket fogyasztani, akkor nem kell száműznie vagy feltétlenül cserélnie egy darab gyümölcsre, mivel egészséges és egyszerű alternatívát kínálunk Önnek, amely mindössze öt perc alatt elkészíthető. Arról szól a alacsony kalóriatartalmú flan, amely javítja a vonalat, sőt megkönnyíti a testépítést. Írd fel:

Hogyan készíti el a zsírégető karamellát?

  1. Keverje össze a tojásokat a porított édesítőszerrel (Stevia) 1 percig.
  2. Adja hozzá az aludttejet és a vaníliaeszenciát. Verjük a keveréket 1 percig.
  3. Tegye a keveréket egy csészébe.
  4. Mikrohullámú sütés a bögre 2-3 percig (a mikrohullámú teljesítménytől függően).
  5. Bontogassa és egye.

Egészségügyi rovatunkban trükkök és receptek sokaságát mutatjuk be naponta, hogy megszabaduljon azoktól a kényelmetlen kilóktól, amelyekben felesleg van, és amelyek megszerzéséhez olyan kevés költsége van. Mindezt mindig azt tanácsoljuk, hogy kísérje el valamilyen gyakorlattal, mindig a lehetőségeihez mérten, ne feledje, hogy naponta kb. 15 000 lépést kell megtennie (további információ itt.