Rázkódásai a ránctalan bőr és a látványos ívek fenntartása érdekében

Nemrégiben meséltünk Jennifer Lopez étrendjéről, hogy ne veszítsen el egy csomó energiát és edzését Tracy anderson hogy megőrizze alakját abszolút acélból, karokból, fenékből és lábakból, anélkül, hogy sok cellulit lenne. Most tovább megyünk, és felfedezzük, mi az a napi három remegés, amellyel testét és látványos bőrét fenntartja a színpadon és a színpadon kívül. Fedezze fel őket!

három

A napi edzés mellett, hogy megmutassa a vas hasizmait és egy hihetetlen sziluettet 48 évesen, mint amilyennek látszik Jennifer Lopez, az énekesnő bevallotta a napi három turmix receptet.

A első ital alkotja quinoa tej vagy vizet és egy gombóc csokoládéfehérjét, amelynek kb. 90 kalóriája van Body Lab Shake és segít felgyorsítani az anyagcserét és a zsírégetési folyamatot.

A második ital bőr elérése egy csomó hiányosság és nagyon világító és ránc nélküli a gyümölcs turmix gazdag antioxidánsokban, három csésze eperrel, egy szederrel, egy görög joghurttal és egy kanál vaníliafehérjével. Body Lab Shake, további teáskanál fahéj, egy citrom leve és egy fél csésze jég körülbelül 150 kalóriát tartalmaz.

És az ő harmadik ital mindig a koffeinmentes kávé mert évek óta nem kóstolt koffeint.

Ezenkívül Jennifer Lopez gazdag étrendet követ kék Hal, szinte mindig olyan halak mellett dönt, mint a zöld zöldséges lazac, például brokkoli, cukkini, spárga vagy zöldpaprika, vacsorára pedig quinoa vagy barna rizs sovány fehérjékkel, például csirke vagy pulyka.