Néhány turmix a nap folyamán, reggelire vagy harapnivalóra kombinálhatja a gyümölcsöket és a zöldségeket.
2020. augusztus 20., csütörtök · 16:08
A gondolat megráz a zöldségek és gyümölcsök megfelelő kombinációjának köszönhetően, az évszaktól és az igényektől függően, nagy tápanyag-hozzájárulása miatt itt megosztunk néhányat megráz hogy gondoskodjon az étrendjéről.
A tápanyagok kombinálásának sokfélesége az, hogy megadja a szükséges fehérjék, vitaminok, rostok és ásványi anyagok hozzájárulását, ezáltal jobb fizikai és kognitív teljesítményt nyújtva.
Kapcsolódó hírek
Ne felejtse el, hogy mindig ellenőrizze a háziorvost vagy a táplálkozási szakembert.
Turmix receptek
- Ananász és aloe: a méregtelenítő rázkódásnak tekintett vízhajtó tulajdonságok segítik a toxinok eltávolítását.
- Verde Power Smoothie: petrezselyem, citrom, zeller, spenót, gyömbér és uborka. C-vitamint, B6-ot, folsavat, antioxidánsokat és rostokat tartalmaz. Együttműködik a belek megfelelő működésében és javítja az emésztést.
- Grapefruit és aloe vera: az antioxidánsok és az alacsony kalóriatartalmú grapefruit vagy narancs segít a zsírégetésben, az aloe vera pedig nagyszerű rostforrás.
- Piros gyümölcsök joghurttal: a B- és C-vitamin nagy hozzájárulása, a joghurt nagyobb jóllakottságot és védi a bélflórát.
- Őszibarack és zabpehely: az egészséges cukor és az általa nyújtott rostok nagyban hozzájárulnak a has gyulladásának csökkentéséhez és javítják az emésztést.