Ez a gyümölcs segít a karcsú alakban és a jó egészségben

fogyjon

Gyümölcs, amely segít megmutatni egy gyönyörű és egészséges alakot.

Az ananász nemcsak finom, hanem egészséges és tápláló is. Magas vitamin-, ásványi anyag-, rost- és enzimtartalma kulcsfontosságú gyümölcs azok számára, akik célja a kiegyensúlyozott táplálkozás fenntartása és egészségesebb fogyás.

Néhány előnye:

- Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, és pls nagyon gazdag vízben: 200 g ananász körülbelül 160 g vizet tartalmaz.

- Ez a trópusi gyümölcs bromelain tartalmának köszönhetően emésztési szinten nagy hatással van, enzim, amely elősegíti az ételben lévő fehérjék emésztését. Az evés után egy friss adag (nem konzerv vagy tartósított) elfogyasztása elősegíti a gyomor gyors emésztését és ürítését, ezáltal csökkentve a teltségérzetet.

- Mivel rostban gazdag, elősegíti a zsírok felszívódását, jóllakottság érzetét kelti, a test és a vér zsírszintjének csökkentése, székrekedés és a vastagbélrák elkerülése.

- A bromelinnel együtt megerősítik a bél baktériumflóráját, bizonyos patogén baktériumok és paraziták ellen hat.

- Káliumtartalma miatt kiváló vízhajtó étel, csökkenő folyadékfelhalmozódás.

- Kiválóan alkalmazható posztoperatív ödéma esetén, és véralvadásgátló hatású,a trombusok megelőzése és a szív- és érrendszeri betegségekre való hajlam.

- C-vitaminban, a, b, béta-karotinban, vasban, magnéziumban, káliumban, kalciumban gazdag többek között, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és a szövetek helyreállítását, ezért elengedhetetlen az izmok és ízületek fájdalmának és gyulladásának kezelése. Sportolóknál elengedhetetlen az íngyulladás elkerülése.

Ctanács:

Az ananász összes előnyének kihasználása érdekében ajánlott reggel két szeletet megenni, és ha pektinben gazdag papaya adaggal kíséri, akkor nagy hatással van az emésztésre mind a reggeli, mind az ebédidőben. .

Hozzávalók:

- Két szelet Ananász

- Narancs

- Két kanál chia

- ½ pohár vízből

- Egy evőkanál mézből

készítmény:

Őrölje le a chia magokat, és hagyja egy órán át ázni, hogy felszabaduljon a gél. Vágja darabokra az ananászt, hámozza meg a narancsot és vágja darabokra. Keverje össze az összes hozzávalót, és ennyi. Vegyük reggelinél vagy étkezés között.

Tisztító és fogyó víz

Hozzávalók:

- héj egy ananász

- Egy liter vízből

- Fahéj

készítmény:

Először mossuk meg az ananász héját, fél órán át forraljuk a héjat liter vízzel, hagyjuk pihenni a fahéjjal. Szűrjük le és hűtsük le a hűtőszekrényben egy pohár üres gyomorra, valamint ebéd és vacsora előtt.

Newsroom/WestchesterHispano
Feladva: 2018. június 16