Kevesen tudják, de a póréhagyma ez egy étel nagyon előnyös a fogyáshoz, és ez azért van, mert tartalmazza vízhajtó tulajdonságok kiküszöbölik a szervezetben visszatartott folyadékfelesleget, és ez hozzájárul a felhalmozódott méreganyagok megtisztításához; másrészt az gazdag káliumban, van nagyon alacsony szénhidrát- és kalóriatartalom, tehát hozzájárul a zsírégetéshez.
A póréhagyma is jó mennyiségű rostot biztosít amely megakadályozza a székrekedést és hozzájárul a béltranzit szabályozásához, amellett, hogy a enyhe hashajtó hatás magnéziumtartalma miatt. Ez a zöldség nagyon jó a koleszterinszint csökkentésére rossz (LDL) és trigliceridek allicintartalmának köszönhetően a vérből. Ebben a receptben a póréhagymát olyan zöldségekkel kísérjük, mint a kelkáposzta és a brokkoli, amelyek ideálisak erre a célra.
Kapcsolódó hírek
Abban az esetben kelkáposzta, Ez egy növény alacsony kalóriatartalmú mit javítja a máj működését a test megtisztítása mellett a székrekedés elleni küzdelem és annak köszönhetően a béltranzit javítása rost. A maga részéről brokkoli is nagy száma van rost, nagyon alacsony kalóriatartalmú és van egy jóllakó hatás. Ў Ne hagyja ki ezt a receptet, és fogyasszon el egy egészséges vacsorát!
Fotó: Pixabay.
Póréhagymával pirított zöldségek
Hozzávalók:
Kapcsolódó hírek
Mossa és fertőtlenítse a brokkoli, csak a Kis fák. Tegyen elég vizet egy edénybe nagy lángon, adjon hozzá só és fekete bors nagylelkűen őrölt. Amint a víz forrni kezd, adjuk hozzá a brokkoli csemeték, Hagyja 4 percig, majd késsel ellenőrizze a szár szárát, ha könnyen belép, ha ez megtörténik, akkor készen áll, vegye le a tűzről és tartalékolja.
Vágja le a Fokhagyma vékony lapokra vágja a póréhagyma vékony szeletekre, alaposan mossa le kelkáposzta levelek és közepes csíkokra aprítsa őket, mindent külön tartson fenn. Helyezzen egy serpenyőt közepes lángon a szűz olívaolajjal, hagyjon egy percet, és adja hozzá a fokhagymát és póréhagyma, kevergetve megsütjük, megbarnul.
Hozzáadjuk a kelkáposzta szórást Só Y fekete bors frissen őrölt, keverje újra, és hagyja 3 percig közepesen alacsony lángon, majd adja hozzá brokkoli csemeték, Keverje meg újra, javítsa ki az ízesítőt, ha ízlik, tegye hozzá a mandula filézve vagy darabolva hagyjuk pár percig, és kivesszük. Élvezze ezt a finom vacsorát!
- Csicseriborsó és spenót saláta, finom vacsora fogyáshoz - Gastrolab
- A legjobb Garcinia Cambogia kivonat fogyás szállítók, gyártók - nagykereskedelem
- Hogyan kell fogyókúrája fogyni anélkül, hogy sportolna
- Aerob gyakorlatok a fogyáshoz
- A fogyókúrás gyógyszerek piacán folyamatos növekedés tapasztalható; Hajtott