Szerelmesek, ezeket a napokat a húgom házában töltem, mert itt karanténba kerültem, és most tudtam meg, hogy a nővérem nagyon rossz tablettákat szed a fogyásért.

Nincs túl súlyos elhízása, de kövér, és azt mondta, hogy diétázott, de most, hogy otthon vagyok, látom, hogy amit csinál, az az, hogy beveszi ezeket a tablettákat és megiszik néhány illatot. Megkérdeztem tőle, honnan vette őket, és azt mondja, hogy a lány egy gyógynövényes asszonytól, aki itt van a háza közelében, odaadta nekik, ezért nem mennek dobozba, vagy ilyesmi. Mindannyian ilyen csónakban vannak.

tablettákat

Nem értem, hogy ő, aki okos lány, így kezd bele, mert igen, a turmixokat is ő adja el, és azt mondja, hogy ezek fehérjék és vitaminok. Lát engem enni, és a szeme kiugrik. El kellett mennem vásárolni, mert szinte semmije nem volt otthon, és most látja, hogy elkészítem az ételt, és rosszul esik, hogy a tabletta és a turmix bevétele után elhagyja a konyhát és mindent.

Mondtam neki, hogy amit csinál, az nem egészséges, és el kell hagynia, de azt mondja, hogy kerüljön be az életembe, és hagyja békén. Mit mondhatnék. Minden olyan eset, amely történt veled attól, hogy ellenszenvvel mondtad neki, hátha rájön.

Hogy ezek a tabletták és ezek a rázkódások nem fognak segíteni neki. Sokkal rosszabb, mert azt képzelem, hogy éhezel, és a nem hülye test takarékos üzemmódba lép, és nem éget zsírt.
Háromszorosába kerül, és ha ismét normálisan étkezik, hízni fog, mert a test továbbra is azt gondolja, hogy takarékos üzemmódban van, és mindent megment.
Dolgoznia kell magán, ki kell derítenie a szokásait, miért eszik túl, meg kell próbálnia egy kis testmozgást, és abba kell hagynia a gyorsételeket.

15 kg-ot fogytam el így, mindent megettem és otthagytam az ultrafeldolgozottakat. Ahogy magam is tudom: megtanultam főzni, mert szeretem az édességeket, de rájöttem, hogy tudok egészséges desszerteket készíteni (receptek a YouTube-on). Mivel nem szeretem a testmozgást, elkezdtem 5 percet otthon gyakorolni, és most 1 órát csinálok. Azt is tudom, hogy 18 óra után "vétkezem", mert akkor elkezdek tornázni, és igyekszem elfoglaltságot folytatni. Mindezzel megtanultam, hogy nem kell tablettát vagy turmixot vásárolnom, vagy diétát követnem. A legrosszabb dolog "tiltani" a dolgokat, jobb, ha toleráns vagy és apránként megy. A turmixok nem telnek, nem érzem, hogy ettem volna, ha iszom, rágnom kell. Nehéz rávenni, hogy ezt lássa, talán ha megnézi az @elcoachnutricional (Instagram) videóit, meggondolhatja magát.