Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.
A fogyás egy jó étrend és egy kis fizikai aktivitás kérdése, de néha felgyorsíthatja az eredményeket gyümölcslék, levesek vagy teák segítségével, amelyek segítenek a kalóriák elégetésében. A zeller nagyszerű, mert 95% -ban víz, nulla zsír és sok energia van benne.
A zeller jó emésztőrendszer, vízhajtó és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik a szervezetben, A-, B1-, B2-, B6-, C-vitamint, kalciumot, káliumot, magnéziumot, folsavat, vasat és aminosavakat tartalmaz. Az alábbiak egyikével készítse elő, és néhány nap alatt fogyjon:
Hozzávalók:
- 6 bot zeller
- 1 hagyma
- 15 gramm vaj
- 1 teáskanál koriander
- 1 liter vizet
- 1 babérlevél
Meg kell olvasztani a vajat a serpenyőben, és kissé meg kell sütni a zellert és a hagymát, előzőleg felkockázva. Ezután hozzáadjuk a vizet a korianderrel és a babérlevéllel, hogy felszabaduljon az íz. Sót és egy kocka csirkefűszert ad hozzá, hogy még több ízt kapjon.
Heti legalább háromszor vegye be, ez segít csökkenteni a gyulladást és lefogyni.
A zeller vizet ideális egész nap inni, csak próbáld meg nem telíteni az adagot, és jobb lesz az emésztésed. Csak a következőkre van szüksége:
- 5-6 zellerágat előzőleg fertőtlenítettek
- 2 liter vizet.
Vágja le a zellerrudak alapját, vágja le, és legalább 10 percig forralja egy liter vízben. Ezután töltse fel a maradék liter vizet egy korsóba, és szűrje le az infúziót.
Két olyan turmix lehetõség létezik, amelyek hatékonyak a fogyás szempontjából, mert teltségérzetet nyújtanak és elegendõ vitamint biztosítanak a jó érzéshez.
Zeller és citromlé
Ezt egy turmixgépben megtehetjük, szükségünk van 2 botzellerre, egy liter vízre és 3 citrom levére. Ez a lé antioxidánsnak és lúgosnak számít, ezért a legjobb reggel bevenni.
Zeller, uborka és zöld alma
- 3 Apple
- 1 közepes uborka
- 2 zellerszár
Gyümölcscentrifuga segítségével szerezzen be 3 alma, közepes uborka és 2 vagy 3 szár zeller levét. Lehetőleg reggel vegye be.