Üdvözlet mindenkinek, úgy tűnik számomra, hogy ez a 4 blogomban folyamatosan, amióta amino-amin vagyok, és szeretném megtanítani nektek, hogyan lehet lefogyni, ez sokat segített nekem, és nem csak trükkök, hanem tanácsok is és nonák remélem és szolgálom őket, mint én

kpop

a múltbeli blogjaim

Több mint négy hahaha volt, kezdjük a bloggal

F (x) Sulli megosztotta tippjeit a fogyással kapcsolatban, mit kell tennie a "Rum Pum Pum Pum" számára a csoport visszatérésére az SBS "Star King" epizódjában. A „Diet Show” különlegességében Sulli arról a „műanyag zacskóról” beszélt, amely segített neki formába lendülni. Japánban népszerű, a műanyag zacskós étrend abból áll, hogy felfújja a műanyag zacskót, és folyamatosan rúgja a térdét vagy a lábát a levegőben. Más versenyzők is csatlakoztak, és elárulták a tonizálás tippjeit a nyári különleges epizódban.

A fogyás mellett testmozgást, izomzatot ad és kétségtelenül jól érezheti magát! Fújjunk fel egy műanyag zacskót és rúgjuk meg!

No2.- Super Junior's Ryeowook

A Super junior versenyzője Ryeowook debütált előtte pufók volt, és kipróbálta az "ugróköteles" étrendet annak érdekében, hogy a diéták mellett a változásokat is láthassa. Most az étel iránti szeretetét úgy csatornázza, hogy főz a tagjainak, pedig nem eszik semmit, amit elkészít. A kötél ugrása 100% -ban hatékony, vagy ha csak napi 15 közepesen magas ugrást hajt végre, az hosszú távon is beválik. ugrást mondtak!

No3.- Sunhwa a Titokból

Szigorú étrendet tart: 1400 Kcal salátát, fél kimbap tekercset, két tál gabonapelyhet és 200 ml tejet naponta. Ha ilyen önuralma van, akkor sovány marad. Személy szerint szerintem ez túl szigorú, meg tudja csinálni, mert közszereplő, és fenntartja az ellenőrzést a táplálkozási szakemberével, de aki nem felel meg ugyanazoknak a feltételeknek, tartózkodnia kell a diétától.

10 nap alatt 10 kilót fogyott, ami elképesztő átalakulást eredményezett. Az ő módszere az volt, hogy a sütőtöket és az édesburgonyát helyettesítette az étkezéshez, és minden nap lefutott a Han folyón. Ha hasonló étrendet szeretne követni, ne cserélje le a sütőtöket minden ételre, helyettesítheti a gyümölcsöt a vacsorákkal, kombinálhatja az ebédeket, adhat magának egy böjt napja stb. végtelen módszerek vannak, amelyeket kombinálhat.

No.5. - Ock Joo-Hyun:

Bár igaz, hogy a jóga nem olyan tudományág, amely ebben a nemzetben kialakult, sok lány gyakorolja, mivel ideális a pihenésre, a fogyásra, a nap folyamán energiára és testének izmaira. Ez a gyakorlati rutin segít a fogyásban. A legtöbb testrész a lábak, a hát és a has.

No6.- Sistar - SoYou

A SoYou "napi egy étkezés" diétát követett. A Brown Eyed Girl Ga In and Secret Hyosung-ja szintén ugyanazt az étrendet követte.

Az országosan híres énekesnő egy műsorban beismerte, hogy napi 3 étkezése reggeli almából, ebédre édesburgonyából és vacsorára fehérjeturmixból állt. Sok rajongó aggódott miatta, hogy túl keveset evett.

A OneKet csoport, a Global Icon újonc lányok egy hónapig éltek, napi egy üveg szójatejet fogyasztva. A Global Icon Entertainment Company közölte, hogy 9 kilót (19,8416 font) fogyott egy hónap alatt, előkészítve a bemutatkozást.

Az UEE nagyon karcsú és tónusú alakot tart fenn, és sok ember mindig kíváncsi az étrend alakjára. "1000 kcal-os étrendnek" nevezi. A nap folyamán annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, mindaddig, amíg a nap végére nem lépik túl az 1000 kcal-határt. (Ez a napi kalóriabevitel ajánlott fele)

A legtöbb ember nem vesz tudomást arról, hogy Changmin súlya meghaladta a 100 kg-ot (220 462 font). Mára ismert, hogy nagyon izmos alakot ringat. Ahogy csinálta, napi két blokk tofut fogyasztott, és napi 6 órát edzett.

Az egyik legnevezetesebb átalakulás mindenképpen a Big Bang TOP-ja. Összesen 20 kg-ot (44,0925 font) fogyott 40 nap alatt. Az első teljes héten csak yanggaenget, vörös babból készült édes kocsonyát és vizet evett. Hatalmas testmozgás is segített a fogyásban debütálás előtt.

Dasom elárulta, hogy étkezési étrendet folytatott, hogy 3 hét alatt 10 kilót fogyjon, és a fogyásért felelős szuperélelmiszer az uborka volt.

A hírek szerint a csoport debütálásáig több napig nem fogyaszt vizet, csak vizet. Sok netező és rajongó ezt erősen bírálta, de még mindig nincs bizonyíték arra vonatkozóan, hogy igazak-e ezek a vádak vagy sem.

Nos, ennyi volt minden, ha szeretnél 2 részt hagyni a kommentekben, ha úgy tetszel, hogy feltöltöm