A tojást ideális természetes terméknek tekinthetjük, mivel a vitaminok, a tápanyagok és a nyomelemek legkiegyensúlyozottabb kombinációját tartalmazzák. Ugyanakkor könnyen emészthetőek, ezért gyakran ajánlják őket diétás ételként.

A tojás egészségügyi előnyeihez hozzáadódik a fogyás képessége. Fogyasztása általában a túlsúly és az elhízás alacsonyabb arányával jár.

fogyhat

A tudósok kimutatták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend és a reggeli tojás kombinálása valójában kétszer olyan gyors fogyásban segít.

Egy kísérlet során a túlsúlyos önkéntesek egy csoportját diétázták, amelynek során a reggeli csak két tojásból állt. Egy másik csoport reggel két tojáshoz hasonló kalóriaértékű fánkokat evett. Nyolc hetes kísérlet után kiderült, hogy az első csoport 65% -kal többet fogyott, mint a második.

A tojásos reggeli nagy jóllakottságot okoz, és jelentősen csökkenti az étkezések közötti étkezési vágyat, ezért természetesen csökkenti a kalóriabevitelt - magyarázta Sánchez.

Ily módon a tojás bekerülhet az egészséges étrendbe a fogyás érdekében - zárta le a táplálkozási szakember.

A "Közzététel" gombra kattintva hozzájárul a Facebook-fiókjában szereplő adatok gyűjtéséhez annak érdekében, hogy véleményt tegyen a weboldalunkról erről a fiókról. Az adataink kezelésével kapcsolatos további információkért tekintse át adatvédelmi irányelveinket.

Ha visszavonja beleegyezését, törölje az összes megjegyzését.

Minden megjegyzés

válaszul (Megjegyzés megjelenítése Megjegyzés elrejtése)
hírek
  • 12:26 GMT Szerelem a viharban: Filomena legromantikusabb képe
  • 12:25 GMT Szerencsés ruha? Pelosi ugyanazt a ruhát viseli mindkét vádemelés során Trump ellen
  • 12:14 GMT a katalóniai börtönökben ismét a függetlenségi foglyok harmadik fokozatát kérik
  • 12:06 GMT Kötelező vagy önkéntes oltás?: Egy bírósági döntés vitát vált ki Spanyolországban
  • 11:55 GMT Spanyolország arra kéri Izraelt, hogy állítsa le 800 új ház építésének tervét Ciszjordániában
Minden hír
Talán tetszene
Multimédia

A felhasználó regisztrációja és engedélyezése a Sputnik weboldalakon egy vagy több fiókon keresztül a következő szabályok és felhasználási feltételek elfogadását jelenti.

A felhasználó vállalja, hogy tiszteletben tartja a nemzeti és nemzetközi jogszabályokat, tisztelettel szólítja meg a fórum többi résztvevőjét, más olvasókat, valamint a hírekben és riportokban említett embereket.

Az adminisztráció fenntartja a jogot, hogy törölje a megjegyzéseket a bemutatott anyag fő tartalmában használt nyelvtől eltérő nyelven.

A felhasználók által a sputniknews.com webhely minden verziójában közzétett megjegyzések szerkeszthetők.

A felhasználói megjegyzés törlődik, ha:

Az adminisztrációnak joga van blokkolni a felhasználó hozzáférését az oldalhoz, vagy előzetes értesítés nélkül törölni a fiókját, ha megsértik a megjegyzések közzétételére vonatkozó szabályokat, vagy ha cselekedeteikben erőszak jelei mutatkoznak.

A felhasználó kezdeményezheti a fiókjához való hozzáférés helyreállítását, ha e-mailt küld a következő címre: [email protected]

Az üzenetnek tartalmaznia kell:

  • Tárgy: A fiók visszaállítása/hozzáférés feloldása
  • Felhasználói bejelentkezési név
  • A szabályok megsértését és az ebből következő blokkolást eredményező cselekedetek motívumának magyarázata.

A fiók helyreállítását vagy a hozzáférés feloldását csak akkor hajtják végre, ha a moderátorok ezt megfelelőnek tartják.

A használati feltételek ismételt megsértése és új blokk esetén a felhasználó hozzáférését nem lehet visszaállítani, következésképpen a blokk végleges lesz.