A fogyáshoz sokan a szigorú diéták és a kemény testmozgás mellett döntenek. De égethetünk-e zsírt úgy, hogy elfogyasztjuk az egyik kedvenc desszertünket?

Azok az emberek, akik fogyni akarnak, sokféle ételt törölnek ki étrendjükből, mert úgy gondolják, hogy hizlalnak. Étrendjét makrotápanyagokra (szénhidrátokra, fehérjékre, zsírokra) alapozva sok órát tölt az edzőteremben.

Lehet, hogy ennek sokaknak van értelme, de Anthony Howard-Crow amerikai táplálkozási tanácsadó és fotós szerint a kalóriaszámolás a legfontosabb a zsírégetéshez. Ezért döntött úgy, hogy 100 napot csak fagylalt fogyasztásával tölt el, hogy megmutassa, fogyhat anélkül, hogy megszállottan válogatná az ételeket.

"Meg akartam mutatni, hogy diéta közben a fogyás kulcsa az, hogy több kalóriát költek el, mint amennyit bejut a szervezetébe, függetlenül attól, hogy grillezett csirkemellből vagy fagylaltból származnak" - magyarázta a 32 éves férfi. Loveland, Colorado.

Fogyhat-e úgy, hogy csak fagylaltot fogyaszt?

Furcsa póz a nap. Ennek ellenére még nem tudok nevet találni.

Anthony Howard-Crow (@absandicecream) által megosztott bejegyzés 2017. június 19-én 15: 22-kor PDT

OLVASS TOVÁBB

Abs és Ice Cream című blogján keresztül megosztotta evolúcióját a száz nap alatt, ahol megmutatta, mennyi súlyt fogyott. Minden nap jöttem lenyelni 2000 kalória fagylalt 500 kalóriával kiegészítve fehérje és alkohol kiegészítőkből.

"Amit ezekkel a tüntetésekkel keresek, az a legjobb tudásom szerint bebizonyítani, hogy bármit megehetsz, amit csak akarsz, és így is fogyhatsz" - magyarázta Anthony.

Miután befejezte a társadalmi hálózatokban és a blogban dokumentált folyamatot, meglepően sokat, 15 kilót fogyott alig több mint három hónap múlva. De nemcsak csodálatosak voltak ezek az eredmények, hanem tesztjeik azt mutatták, hogy csökkent a glükózszintje, függetlenül attól, hogy mennyi cukrot fogyasztott. Neki is volt egy a rossz koleszterin és a trigliceridek jelentős csökkenése.

fogyasztásával
Előtt és után

Ennek a kihívásnak az volt a célja, hogy megmutassa a fogyni vágyó embereknek, hogy nem feltétlenül kell "éhezniük", vagy el kell hagyniuk kedvenc ételeiket. Mivel lehet zsírégetni mindaddig, amíg nem fogyaszt több kalóriát, mint amennyit naponta éget.

Azonban nem minden volt pozitív, a youtuber ezt elmagyarázta hangulata napról napra csökkent. Ő is nagyon fáradtnak érezte magát, és nem akart tornázni. Nem számítva, hogy rengeteg izomtömeget fogyott és tesztoszteronszintje csökkent.

- Ez a legnyomorultabb diétás kaland, amelyen valaha is kezet vetettem, lehajtott kézzel. Nem ideális étrend az idő múlásával, csak azt akartam megmutatni, hogy az energiahiány a fogyás szempontjából relevánsabb, mint az egyes ételek "- vallotta be.