Az elzárás után, amelyben a legtöbb ember 3-5 kilót hízott, ideje lefogyni. Ne hagyja ki ezt a trükköt

A hő beköszöntével és a koronavírus-járvány közepette minden eddiginél jobban kell vigyáznunk egészségünkre. A védekezést nagyon magas szinten kell tartani a fertőzés kockázatának minimalizálása érdekében. És mi is jobb, mint fogyjon néhány kilót, mielőtt beköszönt a nyár és tudva, hogy gyakorlatilag mindannyian 3-5 kilót híztunk a karantén alatt.

egészség

Ma egy látványos gyümölcslevet kínálunk Önnek, amelynek fő összetevője (de nem az egyetlen) a mandarin. Ennek a finom gyümölcsnek számos alapelve van, amelyek segítenek a májunkban, mivel magas az A-vitamin koncentrációja, valamint antioxidánsok. Az általuk is hordozott C-vitamin megakadályozhatja a fertőzéseket, a koleszterint vagy a vérnyomást. Ezenkívül jó fegyver a fogyáshoz, mivel jóllakóak is.

Mint mondjuk, ez viszont nagyszerű antioxidáns, segíti a bőrünket, harcol a ráncok ellen, erősíti a hajunkat, sőt késlelteti az ősz haj megjelenését. Ezenkívül a mandarinokkal találunk egy nagy szövetséges a nátha elleni küzdelemben manapság és a fogyás után a nyár túlzásai miatt.

Tedd levünket fogyáshoz:

  • 2 mandarin narancs ékben
  • Bazsalikom
  • Gyömbér
  • Természetes víz vagy kókuszvíz
  • Chia mag

Mielőtt elkezdenénk, meg kell tisztítanunk a magok és az „idegek” minden szegmensét, ez segít nekünk abban, hogy a rázás ne legyen túl keserű. Hagyhatjuk a rost azon részét, amely eltakarja a szegmenseket, hogy elősegítse az emésztést. Ez a remegés segít abban, hogy könnyebbnek érezzük magunkat és tisztítsa meg testünket. Ezen túlmenően az influenza elleni védelemre is használható.

Hogyan készítsem el?

Miután jól megtisztítottuk mandarinszegmentumainkat, hozzáadjuk őket egy edénybe, például turmixgépbe vagy egy nagy tálba a bazsalikommal együtt. A torokfájást vagy a fejfájást ezzel a növényrel kezelik, ezért több pontot adunk a turmix javára. A chia szemek nagy mennyiségű fehérjét, ásványi anyagot és sok más dolgot nyújtanak, amelyek segítik testünket. Most hozzáadjuk a gyömbért, mert az is jót tesz a toroknak és a gyulladásnak. Mi több, hozzáadjuk a vizet, mielőtt elkezdnénk cseppfolyósodni. Ehhez a rázáshoz, amellyel lefogyhatunk és megtisztíthatjuk testünket a szennyeződésektől, tanácsos kókuszvizet használni, miért? Mert ez különleges érzetet ad a turmixnak.

Ezzel a lével fogyhatunk és egészséges módon gondoskodhatunk testünkről. Ez még egy trükk ahhoz, hogy fogyasszon egy jó tápláló és ízletes gyümölcslevet. Miután mindent összekevertünk, használhatunk szűrőt, ha meg akarjuk szüntetni a mag vagy a gyümölcs maradványait, és adjunk hozzá egy kis mézet, ha kicsit édesebben szeretjük.